소화력 좋아지는 법 - 역학 갤러리

소화력 좋아지는 법모바일에서 작성

2024.07.29 17:21:51

조회 89 추천 0 댓글 0

체온올리기

스쿼트, 런지. 열나고 근육량 늘어남
하체근육 부피커서 가성비 운동임
근육량 왜 늘려야되더라?
근육이 주요 발열기관이라고 함. 같은 발열기관인 심장비장뇌 등은 손댈수없는영역인데 근육만큼은 늘릴수있고 발열시킬수도 있다고함

식사전후에 물금지 위장활동방해함 물은 식사 2시간전후

차가운음식 피하기. 아이스크림 냉면 음료수 라던지 찬성분있는거
그럼 찬음식을 언제먹노... 소화력 좋을때 가끔^^ 소화력 약해져있을때 먹는건 비추

몸 따뜻하게 해주는 음식 먹기.
가공식품대신 소화효소 있는 거 먹기.

잘게 씹어먹기 음식물이 크면 그냥 배출되고 냄새나서 구림.많이 씹어서 흡수 쉽게 하고 또 많이씹으면 뇌가 부지런해진댔나 암튼 이득임

내 소화력 병신인이유 하지말라는거 다하고 하라는거 다안함 ㅇㅇ 열나는거먹으면 인중에 땀고여서 극혐인데 이젠.. 데오드란트 바르고 먹어야겠노

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