일주일만에 5키로뺌... ㅆㅂ

일주일만에 5키로뺌... ㅆㅂ 모바일에서 작성

역갤러(117.111) 2024.08.06 16:16:19

조회 167 추천 1 댓글 1

헬스장 걸어서 2분거리
새벽 4시에 일어나서 블랙커피 한잔먹고
아침6시에가서 유산소함
천국의계단 런닝 등 운동하고 9시에 집옴
집와서 쉬다가 12시에 헬스장 또가서 근력하고 14시에 집옴
15시에 밥먹고 암것도 안먹고 하루종일 누워있음
토일 주말에는 아침 6시에가서 11시에 집옴
런닝 맨손체조 근력 다하고 집옴
식단은 밥이랑 고기 야채 죽지않을만큼 먹었음
이짓 3주만 더 하면 십키로 뺄수 있다 아자아자

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