라고 굳게 믿고 있는게 제일 문제인데

여기서 제일 먼저 벗어나야 해.

기신운에는 별에별 사건들로 인해서

피해의식이 생기기 때문에,

그로인해 점점 잘못된 생각과 믿음이 생겨나고

정말 사실이 아닌 걸 사실이라고 믿게 되는

이상한 관념이 생겨나게 돼.

여기서 더 극심해지면 조현병이 발병 되는 것 같아


실제로 저렇게 의식을 지속적으로 두게 되면,

현실에서 가해자가 계속 나에게 와서 피해를 주게 되고

의식을 올바르게 바꿀 때까지 지속적으로 피해 상황이 오게 돼.


벗어나는 방법은

1. 무의식, 의식적으로 사람들을 가해자로, 자신을 피해자로 두지 않기.


2. 어떤 이유로 인해서 (수많은 이유 대입 가능)


사람들은 날 싫어할꺼야, 날 미워할거야, 나는 무시를 당할거야. 등 자신을 피해자로 두게되는 믿음을 모두 깨뜨리기.

나는 외모, 학벌, 직업, 재산, 부모님과는 관계없이 소중한 사람이고 존중 받아야 된다는 것을 인지하기.


3. 내가 그동안 굳게 믿고 있었던 생각들, 관념들을 쭉 적어보거나 생각해 보면서, 그것이 정말 사실인지, 이치에 맞는 생각인지, 객관적으로 다양한 측면에서 사유해보고 사실이 아닌 것은 의식에서 놓아주기.


누군가에게는 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠어서 적은 글인데

모두가 하루 하루 평온하길 바라