나밍이살쪘다릐 흑흑ㅇㅅㅇ

ㅇㅅㅇ(175.198) 2024.11.07 23:05:25

조회 50 추천 0 댓글 6

체지방이 마치 6개월전으로돌아간거 같아서 너무슬퍼 ㅠㅠ

아마도장례식+불규칙한생활패턴 + 자유로운식단 쓰리콤보겠지 ㅇㅅㅇ

그래도 다행인건 근육량이 옛날 보다 많이 늘은상태라는거임 ㅇㅇ

그래서 내일 부턴 아침운동 + 헬스 2시간 매일매일 다시 시작!

그래도 근육량도 예전보다 많이 늘고 운동요령이 생겨서 다시 체지방 내려가는 속도는 예전보다 빠르지않을까 싶다.

헬스도 시즌기 비시즌기가 있다는데 뭐...한달 두달 비시즌기 했다 치고 ㅇㅅㅇ 다시 시즌기 하면되지 뭐.

다이어트나 관리는 평생해야하는듯

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