그나저나 나밍이 완전 획기적인 다이어트 식품 발견했는데 ㅇㅅㅇ

ㅇㅅㅇ(175.198) 2024.11.22 23:15:50

조회 54 추천 1 댓글 0

바로 곤약면. 근데 그냥 곤약면은 영양분이 너무 부족하고.

난 병아리콩 곤약면을 먹는데 무려 단백질이 4g 이 포함되어있고 칼로리는 25칼로리 ㅇㅅㅇ...

3끼 다 면으로 먹어도 75칼로리인데 이 음식의 제일큰 단점은 너무나도 영양분은 부족한데

배는 많이 부르다는건데. 의도적으로 고기 채소를 많이 먹어주고 최소한 밥 반그릇은 먹어줘야

영양실조에 안걸림. 이게 왜 중요하냐면 운동을 못하면서 탄수화물을 너무 적게 먹으면 영양실조랑

근육이 빠져버려서 노화가 빨리오거든 ㅇㅅㅇ

나 요새 이걸로 돈코츠 라멘, 마라국수, 신라멘 먹었는데 살이 계속 빠짐 ㅇㅅㅇ

원래는 안먹었겠지만 겨울철이라 모잘라는 외출량에 대한 칼로리를 얘로 환산해서 결정한거거든 ㅇㅅㅇ

덕분에 여름때의 활동량의 2/3정도 밖에 안되는데 체중 유지와 더불어 좀만 더 운동하면 빠지게됌

https://youtu.be/0ltdVF0q_xU

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