잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 이유,.jpg

잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 이유,.jpg앱에서 작성

을묘

2021.12.18 17:14:46

조회 311 추천 1 댓글 1

7c9f8605bdf46ff023ee87e4429c706c96a32cff585c2c919bf54dde377152611aa0c139e0f18a8e3e090f6e02a3fa9440efe7

기본적으로 천장 보고 똑바로 누워서 자는 것이 가장 올바른 자세이고

수면무호흡증 등의 질환이 있거나 척추가 안좋은 사람들은 옆으로 누워 자는 것 자체가 좋지 않음

근데 속 쓰림, 혈액순환 장애, 소화불량을 앓고 있거나 임산부의 경우 왼쪽으로 누워 자는 것이 효과적

위가 왼쪽에 치우쳐져있어서 위산이 역류하지 않고 역류성식도염 위험도 낮아지고

심장도 왼쪽에 치우쳐져있어서 혈액 순환이 원활해지고 림프액 공급이 잘돼서 심장건강에 좋다 함

림프계 기관들도 왼쪽에 있어서 림프 순환과 노폐물 제거가 원활해지고

췌장도 왼쪽에 치우쳐져있어서 대장에서 하행결장으로 이동이 원활해지고 장운동이 활발해진다고 함

특히 임산부는 천장 보고 자면 다른 장기가 눌려서 좋지 않은데

위 이유들+태반에 연결된 탯줄 흐름이 왼쪽으로 누울 때 더 원활하다고

그래서 난 일단 핸드폰 충전선 침대 왼쪽으로 옮김

ㅊㅊ : https://theqoo.net/square/1882061328

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