다이어트도 간헐적 단식이 제일 쉽긴한듯

다이어트도 간헐적 단식이 제일 쉽긴한듯 모바일에서 작성

야미야미(223.62) 2021.12.19 00:01:52

조회 107 추천 1 댓글 1

운동하고 식이하면
기운나고 체력좋아지고 멘탈도 지키고 신체도
건강해질 수는 있는데
시간과 에너지가 많이 들음

간헐적단식은
23시간 정도 굶었다가 한끼 배부르게 먹고
체중 유지 또는 계속 살이 빠짐

노력없이 시간이 지나면 계속 빠져있음....
일단은 간헐적 단식을 할만큼 밥맛이 없어야하는듯

단점은 한끼를 신경써서 먹지않으면
좀 건강에 안좋을듯

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
1159926	난 딱히 좆같은 일주 못본듯	ㅇㅇ(114.206)	22.02.04	26	1
1159925	재4관2이면 재관다임? [1]	ㅇㅇ(106.101)	22.02.04	32	0
1159921	쟁재남들 가스라이팅,후려치기 존나심함 [1]	ㅇㅇ(223.62)	22.02.04	299	20
1159920	존잘+아버지가 미국대통령+변호사에 아이비리그나옴 근데	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	47	0
1159919	이유없이 기분 찝찝하게 하는 사람 있는데 [1]	ㅇㅇ(223.33)	22.02.04	40	1
1159918	나도 부모복 ㅈ같지만	ㅇㅇ(175.199)	22.02.04	29	0
1159915	로맨틱한 감성은 겨울 바닷가에 젖을까	봄바람살랑(117.111)	22.02.04	20	0
1159914	오늘 드라이브조졌다	ㅇㅇ(118.32)	22.02.04	28	0
1159912	기신운 여자 특	ㅇㅇ(59.5)	22.02.04	205	7
1159911	나중에 중국한테 나라 먹히면	ㅇㅇ(114.206)	22.02.04	17	0
1159910	나는 담배안피고 [1]	이쁜련만보면웃는개(223.38)	22.02.04	24	0
1159909	야 여자애들 샤넬 샹스 분홍색 한병씩 사라 [1]	dorongyee	22.02.04	109	0
1159908	나도 돈 많고 싶다,, 내일 로또 당첨됏으면 좋겟다ㅠ	ㅇㅇ(220.72)	22.02.04	23	0
1159903	배고야 나랑도 오목하자 [2]	ㅇㅇ(223.39)	22.02.04	23	0
1159902	그리고 고아원은 20살되고 고아원 나갈때 500만원 지급해줌 군대면제랑 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	35	1
1159900	천간겁잰데 허세없어 [2]	아라(106.101)	22.02.04	60	0
1159897	나 너무 설레...	ㅇㅇ(39.123)	22.02.04	43	1
1159893	기미일주 신왕관왕남 잘생겼었음	ㅇ(223.39)	22.02.04	94	0
1159891	듕듀 됸 만크 쉽댜 ㅠ . ㅠ [3]	듈늬☾(116.93)	22.02.04	25	0
1159886	사주원국,집안 구린 여자들이 초년용신이면	ㅇㅇ(223.62)	22.02.04	295	16
1159885	뿍구 사주에 축술미 삼형 잇긔	ㅇㅇ(114.206)	22.02.04	87	0
1159884	한국드라마에 청순가련한 여자나오면	이쁜련만보면웃는개(223.38)	22.02.04	50	1
1159882	야 너희는 취미 이거 해보고 싶다 하는거 없냐 [5]	dorongyee	22.02.04	52	0
1159880	도롱이님 산타마리아노벨라 향 추천해주세요ㅠ [4]	ㅇㅇ(220.72)	22.02.04	69	0
1159877	내 첫차 뭐임 촉좀	ㅇㅇ(223.39)	22.02.04	18	0
1159876	역갤남들 역갤하기 전에 이거 봤나요 [2]	석가빙수	22.02.04	28	0
1159874	총리? [5]	도라방스(124.49)	22.02.04	42	0
1159871	살면서 마주쳤던 기묘일주들 공통점 [1]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	472	8
1159870	병화 오늘 존나 우울해 [2]	ㅇㅇ(106.101)	22.02.04	126	2
1159867	요즘은 콩가루집안보다 고아가 넘사벽으로 이득인데	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	28	1
1159865	한국드라마 여주인공 획일화됨	이쁜련만보면웃는개(223.38)	22.02.04	33	0
1159864	사람이 싫다	ㅇㅇ(124.49)	22.02.04	19	0
1159863	주변에 모솔들 진짜 한명도 없음 [1]	ㅇㅇ(220.72)	22.02.04	50	0
1159862	아이씨 역시난 돼지새끼야ㅠㅠ [2]	요술양탄자	22.02.04	24	0
1159860	집밥이 존나 마싯오	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	16	0
1159858	나 18년부터 20년까지 집밖을 거의안나가서	ㅇㅇ(175.199)	22.02.04	38	1
1159857	내 첫차 뭐일지 촉점좀 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	39	0
1159856	고아인게 훨배 나은데 넌 엄마라도 있잖아 엄마없는 사람이라는 개소리 [4]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	40	3
1159852	병화일간인데 이번주 월요일 부터 갑자기 엄청바쁨	ㅇㅇ(223.33)	22.02.04	104	4
1159851	인간수업 마지막화 왜그렇게 끝나? [1]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	23	0
1159850	촉 ㄱㄱ 나 언제 취직하고	ㅇㅇ(223.39)	22.02.04	14	0
1159849	여자 인생 첫팬티가 90%는 먹고들어감	우지운(211.219)	22.02.04	64	3
1159848	지지 해수 천간 계수 뜬 병화들은 [3]	ㅇㅇ(117.111)	22.02.04	442	2
1159846	병화 더블칠살 견디려면	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	114	0
1159845	주변에 코로나걸린사람 한명도 없는데 아는동생 주변에 몇 있대 [2]	ㅇㅇ(118.235)	22.02.04	39	0
1159844	와 쟁재남 비겁다남 만나는여자 이글 소름이네 [3]	ㅇㅇ(220.73)	22.02.04	669	30
1159843	10대에 부모가 개노답인데 핵용신대운이면 부모 원망,의지 1도안하고 [2]	ㅇㅇ(223.38)	22.02.04	87	4
1159841	결국 여자인생 사주보다는 팬티가 더 확실하더라	ㅇㅇ(175.200)	22.02.04	46	6
1159838	초록횡단보도에서 사람가는데 오토바이가 칠뻔했는데 [5]	도라방스(124.49)	22.02.04	52	1
1159837	여성부새끼들 봐라	이쁜련만보면웃는개(223.38)	22.02.04	17	0