디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

귀격 인생 꿀팁 알려줌 앱에서 작성

ㅇㅇ(121.146) 2021.12.19 02:57:30
조회 12504 추천 419 댓글 46
														

2eb2c229ebd32eaf7caac5f84481766cdeb46b8b25282daea677b15a20188563341ae8741c4edbc10979f369e59419

부정적 감정,생각이 떠오르면

그것의 사실여부와 관계없이  그 생각을


고장난 라디오에서 잡음이 나는 이미지로 받아들이면 편함


자주 떠오르는 감정별로 정리해서

A라디오, B라디오 등등..


"또 A라디오에서 방송이 나오네"

"오늘 B라디오 처음 소리들리네"


이런식으로 감정을 인지하고 명칭을 붙이는 것만으로

부정적 생각이 완화됨

이거 뇌과학적 근거가 있는이야기임

- dc official App

추천 비추천

419

고정닉 7

17

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는? 운영자 24/11/04 - -
공지 최신 트렌드 뉴스를 한눈에! 디시트렌드 운영자 24/11/06 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/08/28 - -
1132965 식상생재가 2명인가 모헤(220.92) 22.02.01 51 0
1132963 역갤에서 사주봐주는 사람들 구업짓고 살지 말아라 ㅇㅇ(223.38) 22.02.01 50 3
1132962 뽁구야 나 도태되면 니 아기집 내가 예약해도되노? ㅇㅇ(175.210) 22.02.01 24 0
1132961 안읽씹한다는건 그사람이 무슨말을 했는지 궁굼하지도 않을정도로 정떨어진 [1] ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 74 4
1132960 가족으로 무리 짓고 살게 하는 구조 존나 영악해 ㅇㅇ(118.220) 22.02.01 41 0
1132959 장애 가진 사람이 음흉하게 악랄한거 알아? [1] ㅇㅇ(211.36) 22.02.01 57 0
1132958 결혼하고 집은 무조건 공동명의 해야해 [2] ㅇㅇ(223.39) 22.02.01 80 0
1132957 떡국 설렁탕 레스토르 산다음에 만두넣고 떡넣고 양파넣고 파넣고 ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 25 0
1132955 난 얼굴도 이쁜데 키까지 크네 [5] ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 62 1
1132954 이 남자 여자많은 사주아니야? [1] ㅇㅇ(1.229) 22.02.01 63 0
1132953 우울해. 거울.엘리자(221.156) 22.02.01 28 0
1132952 을목들 말랏어 [1] ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 130 0
1132950 천간 지지 식신세운일때 너네 뭐했음 [1] ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 88 0
1132949 아기는 이재명이 싫어요 [1] 아기(223.33) 22.02.01 47 2
1132948 신수딴놈주기시러서죽일거야 거울.엘리자(221.156) 22.02.01 13 0
1132946 무인 비다 겁재격은 인간쓰레기인거 알아 ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 31 0
1132945 집 청소하고 꾸몄는데 마음에 드는데 좀 아쉽노 ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 23 0
1132943 추파춥스젤리 아는사람 ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 26 0
1132942 명절 때 시간 아까워서 어디도 안 감 [4] 모헤(220.92) 22.02.01 64 1
1132941 임인년 용신들 기분 말고 실제로 뭐 바뀐거 잇냐 [4] ㅇㅇ(223.62) 22.02.01 290 0
1132940 이유미라는 배우도 목일간이네 ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 96 0
1132937 야 니들 뱀새끼들. 거울.엘리자(221.156) 22.02.01 18 0
1132936 육친 해석 ㅇㅇ(1.254) 22.02.01 538 0
1132931 설날당일인데 관심있는 여직원한테 오늘 개인톡해볼까?. ㅇㅇㅇㅇ(220.77) 22.02.01 33 0
1132928 내친구 존내웃긴게 ㅇㅇ(175.215) 22.02.01 34 0
1132927 누가 더 이뻐? [3] ㅇㅇ(118.235) 22.02.01 66 0
1132926 나도 비다에 사실상 인다라 말로 많이 때우는 편이야 [3] ㅇㅇ(59.16) 22.02.01 58 0
1132925 이씨가 원래는 '니'씨였데 [1] ㅇㅇ(223.62) 22.02.01 51 0
1132923 대한민국 이혼율 50% ㅋㅋㅋ [6] ㅇㅇ(223.39) 22.02.01 107 2
1132922 빨리 2030 남자들 90% 도태되었으면 좋겠다 ㅇㅇ(1.233) 22.02.01 32 2
1132921 무식상녀인데 식다남들이 날 너무 좋아해 [3] ㅇㅇ(211.36) 22.02.01 454 4
1132920 몸값 올려서 취집 잘하는 법 ㅇㅇ(223.38) 22.02.01 217 6
1132915 설날인데 우울해서 울고 싶어 [5] ㅇㅇ(221.139) 22.02.01 72 1
1132913 역갤러들 새복많 ㅇㅇ(112.155) 22.02.01 23 0
1132911 근데 내가본 인다남은 최소 말로는 잘하더라 [2] ㅇㅇ(112.155) 22.02.01 141 1
1132909 토오행 편인만큼 변태스러운건 업는것가틈 [1] ㅇㅇ(176.160) 22.02.01 136 3
1132908 남의 얼굴 올리는 애들 특. 지 얼굴은 절대 안 올림 ㅇㅇ(118.220) 22.02.01 28 3
1132906 니들대가리어떻게굴리는지 내손바닥안임 거울.엘리자(221.156) 22.02.01 21 0
1132905 한번 물어놓은 사냥감 풀어주기싫지? [1] 거울.엘리자(221.156) 22.02.01 33 0
1132903 바람피는거 불법 아니잖아 [11] ㅇㅇ(223.39) 22.02.01 96 4
1132897 추석 기념으로 방금찍은 사1진 올린다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ갤로그로 이동합니다. 22.02.01 66 2
1132896 병신~정유, 경자~신축년 진짜 헬이다 ㅇㅇ(117.111) 22.02.01 66 0
1132893 임수는 눈이 이쁘더라 [1] ㅇㅇ(223.38) 22.02.01 327 3
1132891 아싸 택배 왔당 돼지토끼(돼토)0ㅅ0갤로그로 이동합니다. 22.02.01 27 0
1132889 사촌동생 놀아주는 중인데 개빡세네..... [4] ㅇㅇ(223.39) 22.02.01 122 4
1132888 결혼 잘한 언니들 공통점 ㅜ ㅇㅇ(175.200) 22.02.01 84 0
1132887 윗집 애새끼들 엄마 응우옌인데 애새끼들 뛰게 내버려둠 ㅇㅇ(118.220) 22.02.01 25 0
1132886 카페하면 아기자기하게 꾸밀거같음? 갑잔공주(39.7) 22.02.01 40 1
1132884 날이 밝았농 돼지토끼(돼토)0ㅅ0갤로그로 이동합니다. 22.02.01 10 0
1132882 오늘 떡국먹으러가는데 쌉노맛일것가틈 ㅇㅇ(176.160) 22.02.01 19 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2