가공탄수화물, 단당류가 급격한 감정기복과 연관이 매우높다

역갤러(112.72) 2025.01.03 07:21:43

조회 31 추천 0 댓글 0

이건 내임상인데 저런거 자주섭취할수록 감정기복이 심해짐

음식을 섭취하는것만으로도 도파민이 순식간에 업되는 경험에 몸이 길들여지게 되면

그 음식만을 찾게된다 그리고 신체는 항상성을 유지하려는 성질이 있기 때문에 필히 급격한 도파민 하락을 경험하게 되고

이게 혈당스파이크 현상과 연관있음

그때 허전함, 공복감이 찾아온다

음식이 진짜 ㅈㄴ중요해 저런 문제에 해당한다면 지방섭취를 늘려 견과류 코코넛오일같은거

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