감정기복 심한사람들 내가 바뀌게 할수있음

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감정기복 심한사람들 내가 바뀌게 할수있음

역갤러(49.143) 2025.01.16 00:10:41

조회 63 추천 3 댓글 0

이건 식이요법에 따른 내 몸의 임상이기때문에 인간의 매커니즘을 가지고 있다면 통하게 될것임

뭐냐면 정제단당류, 탄수화물 섭취시 혈당이 급격하게 빨리 오르고 내리는게 심하기 때문에 감정기복이 심하고

남하고 트러블양상도 심하게 나타남 그럼 혈당스파이크현상을 낮추면서 섭취할수있는 에너지원이 뭘까?

바로 지방이다 특히 정제 가공되지않은 상태의 지방은 혈당을 일정하게 유지하게 하면서도

신체에 꾸준한 에너지원을 제공함 혈당자체가 도파민같은 신경전달물질에 영향을 미치니

감정기복도 심해지는데 지방을 꾸준히 섭취할수록 멘탈도 이성적으로 변하는것이 가능하다

+진짜임+

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