학습능력 극도로 높이는법

학습능력 극도로 높이는법모바일에서 작성

ㅋㅋㅋ(210.113) 2025.04.15 10:08:06

조회 104 추천 1 댓글 0

딱 5가지만 기억해라

1.8-9시간 수면

2.밥 3시세끼 잘챙겨먹기

3.명상 또는 호흡훈련 5분이상하기

4.Adhd약 권장복용량 최고치 복용+카페인 6시간간격으로 한잔씩 총 두잔+종합비타민제 1알 복용

5.1시간이상 유산소,근력운동하기

한번해봐라. 도파민,노르에피네프린 농도 올라가고 전두엽 활성화 촉진시켜줘서 집중력,의지력,사고력,기억력 전부 올라감

단 adhd약은 마약류이니까 꼭 의사처방하에 받으셈 그래야 부작용 위험 최소화할수있음.

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