잠 너무 안자면 치매와 수면제라도 처방받아

잠 너무 안자면 치매와 수면제라도 처방받아모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.11.20 05:04:23

조회 174 추천 0 댓글 2

어제 10시반쯤 잤더니 지금 깨네 뇌에 쌓인 치매유발물질들이 숙면때 녹아 없어진대 이게 다 생체리듬에 따라 일어나는거라 잠드는 시간 들쑥날쑥하면 안좋아 자기전에 폰 멀리하고 각성돼서 잠 더 못들어 그리고 잔잔한 책 몇페이지 읽는게 수면에 도움된다고 함

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