아침 안먹고 점심은 사과 하나 먼저 먹은후 레몬 짜서 레몬수 만들고

아침 안먹고 점심은 사과 하나 먼저 먹은후 레몬 짜서 레몬수 만들고모바일에서 작성

긷갤러(106.102) 2025.04.02 00:41:04

조회 116 추천 0 댓글 3

김 4등분 깻잎 깔고 잡곡밥 계란 당근 새송이 버섯 세로로 찢어서 볶은거 넣어서 꼬마김밥 만들어 먹는다

저녁은 쉬라즈 샐러드 잡곡밥 두부 부친거 나물 돼지고기 삶은거 혹은 닭가슴살 때론 차돌배기 부채살 구워 먹음

간식으론 견과류 오렌지 바나나 고구마 등

이렇게 먹으니 살 인찌고 건강해짐

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