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샐러드 소스 고를 때 참고하셈앱에서 작성

ㅇㅁㅁ(221.157) 2022.03.23 19:45:32
조회 303 추천 0 댓글 6
														


어쩌다 샐러드 한번씩 먹는 사람은 상관없음

난 매일 먹으니까 

밥 대신-


이걸 여러 달 계속 먹으면

몸에 차곡 차곡 쌓일테니까

되도록이면 건강에 나쁘지 않은 걸로 골라
먹자는 생각

그래서 직접 직접 섞어서 만들어 먹고 있는데 귀찮아서 다 그럴  수는 없잖아

나도 귀찮을 때나 입맛 전환용으로 사 먹을 때 있는데 이렇게 고름


------

샐러드 소스는 기본적으로 오일이 들어감

그 오일이 GMO 가 아닌 걸로 고르는데 사실 아닌 게 잘 없어 ㅠ

대충 '식물성 오일' 이라고 얼버무리는 것도 많은데 카놀라유, 대두유, 옥수수유, 모두 식물성 오일이거든

그나마 요거트 드레싱은 오일이 적게 들었고 상큼한 맛으로 먹으니까 요거트 드레싱을 권해 주고 싶다




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사과 요거트 드레싱 , 이거는  태국산 현미유가 들어 있더라

우유 대두 계란 들어 있긴 한데 전체 밸런스 상 대두가 많이 들어 있을 것 같지는 않아


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