울 나라 사람들 비타민d 유독 부족한 거 알지?

울 나라 사람들 비타민d 유독 부족한 거 알지?앱에서 작성

ㅇㅇ(115.22) 2022.05.07 11:01:15

조회 172 추천 0 댓글 1

그래서 비타민D를 약으로 먹고 있고

이 나라는 아무리 햇빛 쬐도 절대 비타민D 형성이 안 되는 나라암

그래서 미세먼지 아니면 햇빛 하루에 20~30분 쐬는 거 추천함

대신 선크림 안 발라야 함

그래서 아침에 햇빛 안 뜨거울 때 쐬는 거 추천하고

그리고 미세먼지는 CAI 에어비쥬얼 이 2개 어플이 있음

CAI는 초미세먼지 15까지 좋고 에어비쥬얼은 50 까지 좋음

근데 내가 느끼기에 초미세먼지 20 에어비쥬얼 60대 까지는 참고하고 다녀라

마스크 쓰든 말든 자유인데 건강하려면 햇빛도 쐬라

그게 면역력에 좋아서 감기도 안 걸려

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