헬린이 식단 질문?

헬갤러(112.156) 2024.04.25 13:17:09

조회 145 추천 0 댓글 19

현재 180 90키로 돼지인데

하루에 3끼를 못챙겨 먹어서 2끼만 먹으려고 하는데 다이어트 목적임

당연히 근력운동 하고있고 유산소는 버피만함

유튭도 보고 주변 지인들이나 헬스트레이너 한테도 물어봤는데

3끼먹을 양을 2끼로 먹어야된다는 말이 맞음 ?

그리고 다이어트 중인데 하루에 2500칼로리는 먹어어야 된다는데 이것도 맞음?

트레이너가 짜준건데 2끼면 한끼당 탄수화물 150g 닭가슴살 4개 이렇게 먹으라는데 이게 맞음?

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