디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

피티 트레이너 고를때 팁준다앱에서 작성

ㅇㅇ(1.229) 2024.04.27 08:24:48
조회 148 추천 1 댓글 1

1.운동
진짜 전문 트레이너는 그날했던 운동 회원별로 다기록함 글로적던 영상찍던 사진찍던

다음운동뭐였죠? 하는순간 환불받아라

2.식단
식단은 두가지임
올리면 이거이건 먹지마
or
이거어거 먹어요
둘중 니스타일과 목적에 따라 골라
근데 아예 니식단에 관심이 없다? 환불

3.무조건거르기
쉬는시간에 사담말고 반이사담이다 걸러
50분이후 따로하는거 아니고 50분안에 마사지한다 걸러

4.가산점
피티외에 다른날 할거정해준다 가점
니생활패턴 체킹한다 가점


성별 대회수상경력이딴거 다필요없고 위4개가 제일중요

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 63256 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 51485 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 17515 7
2157910 나오늘 브이스쿼트 150kg 15개성공했어 ㅇㅇ(118.33) 19:15 0 0
2157909 이쁜여자 따귀 때리고 싶으면 뭐임 ㅇㅇ(112.168) 19:12 2 0
2157908 편순이한테 번호주고왔다 [1] 애기루크갤로그로 이동합니다. 19:11 11 0
2157907 충주맨급으로 떡상중인 왕가슴 공무원 유튜브 ㅇㅇ(211.234) 19:10 11 0
2157906 예쁜 여자 vs 성격좋은 여자 헬갤러(115.40) 19:08 4 0
2157905 지방과 근육의 연관성이 뭐임? 헬갤러(112.221) 19:07 6 0
2157904 백수 식단 ㅁㅌㅊ? ㅇㅇ(110.70) 19:06 9 0
2157903 질문)나 신체 불균형 심하다고 하는데 [1] 헬갤러(118.235) 19:03 7 0
2157902 남자에게 비처녀와의 결혼이 어떤건지 적나라하게 표현해봄 [1] 헬갤러(121.134) 18:57 13 0
2157901 예전에 좆목냄새 오지더니 오늘은 운동얘기 많네 [3] ㅇㅇ(112.168) 18:51 21 0
2157900 쭈꾸미랑 막걸리 조합 어떰? 헬갤러(223.62) 18:39 8 0
2157899 야 나 탈모인데 헬갤러(39.7) 18:29 11 0
2157897 6끼 9끼 먹고 몸 만드는게 가능함? [8] ㅇㅇ(211.34) 18:21 77 0
2157896 헬스하면 귀랑 코 뚫리는 거 오ㅑ 그러냐 [1] ㅇㅇ(223.39) 18:20 21 0
2157895 고기 존나 맛있게 먹으려고 삼 ㅁㅌㅊ ㅇㅇ(220.127) 18:14 35 0
2157894 훈남 근육남 헬갤러(39.7) 18:12 63 2
2157893 여기 새끼들 평균 [1] ㅇㅇ(223.38) 18:12 52 0
2157892 벤치 50KG도 왤케 무겁게 느껴지냐 [3] 헬갤러(223.39) 18:09 39 0
2157891 형님들 저같은 ㅈ밥도 변할수잇을까요 [3] 헬갤러(58.123) 18:07 40 0
2157890 코끼리 코는 손이라네 ㄷ ㄷ ㄷ [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 18:07 45 0
2157888 하 계집들 감성 맞춰주는건 힘들구나 [1] 김빠삐갤로그로 이동합니다. 18:02 56 0
2157886 형님들 헬린이 질문일어요 [1] 헬갤러(106.102) 17:57 18 0
2157885 부부사이 질문 헬갤러(218.154) 17:54 18 0
2157883 헬린이 격일로 운동하는데 [3] 헬갤러(121.66) 17:49 38 0
2157882 스트랩같은좃게이도구에의존햇던 날이 아깝다 성0갤로그로 이동합니다. 17:46 35 0
2157880 형들 벤치들었는데 [3] 헬갤러(182.172) 17:45 24 0
2157879 헬스처음가는데 [3] 헬갤러(39.7) 17:43 26 0
2157878 레깅스 입으면서 반바지 입는 애들이 제일 이해 안감 ㅇㅇ(210.105) 17:43 39 1
2157877 하체운동 할 때는 무릎 안 아팠는데 헬갤러(223.39) 17:42 14 0
2157876 유산소 안하는데 해야댐? ㅇㅇ(210.178) 17:39 9 0
2157875 거울 멀리서 보는게 자기 모습임? [2] 헬갤러(115.40) 17:33 29 0
2157873 아 양다일 개새기야 [1] 헬갤러(119.18) 17:26 37 0
2157872 야 이거 인바디 고장난거지?? [2] ㅇㅇ(106.101) 17:23 60 0
2157871 여자 래깅스 뭔섹이 잴얘쁨? [3] 헬갤러(223.62) 17:22 155 5
2157870 헬린이 한달동안 운동하고 인바디 찍었는데 [6] Manda갤로그로 이동합니다. 17:22 59 0
2157869 님들 주식으로 부자 될 수 있나요? [1] 헬갤러(223.62) 17:21 25 0
2157868 요즘 애새끼들은 다 허약해 빠져가지고 개좆밥같다. 인터넷에서도 [3] 12312(14.52) 17:18 45 0
2157866 핸드폰사야징 헬갤러(117.111) 17:15 12 0
2157865 스미스머신으로 백스쿼트하기 vs 맨몸스쿼트하기 [2] ㅇㅇ(223.33) 17:11 21 0
2157863 헬스라는게 사람가지고 장난하네 ㅇㅇ(59.21) 17:09 16 0
2157862 프론트 스쿼트 견착 대체 어케함 [1] ㅇㅇ(223.33) 17:06 20 0
2157860 ㅈ같은 쌥쌥이들은 내 상대가 안됌 어자피 떨어지면 ㄹㅇ 최소 폭행죄로 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 17:01 15 0
2157859 근데 진짜 그럴꺼라서 ㅋ 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 17:00 17 0
2157858 벌크업 할때 칼로리 계산은 필수임? [1] ㅇㅇ(221.166) 16:59 35 0
2157857 근육통 너무한데 [3] ㅇㅇ(106.101) 16:57 33 0
2157856 ㅈㄴ춥네 아 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 16:57 9 0
2157855 떨어지면 죽여야지 무고죄! [2] 다이어트일기갤로그로 이동합니다. 16:54 37 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2