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오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.04.30 20:32:16
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인클덤프
20kg 20
30kg 10
34kg 10
38kg 10 10 10 10 7
34kg 10x2
30kg 10x2

체스트프레스머신
80kg 10x5

인클해머벤치
60kg 10x5

딥스머신
80kg 10x5

펙덱플라이
100kg 10
95kg 10
90kg 10
85kg 10
80kg 10

케푸다일자
70kg 10x5

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60kg 10x5

케이블오버헤드익스텐션
50kg 10x5

싸이클 30분

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