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몸무게가 안빠짐…앱에서 작성

Pochi갤로그로 이동합니다. 2024.05.17 10:12:43
조회 99 추천 0 댓글 9

3대 운동+렛풀다운 

3대 200정도치고 6개 5세트 

렛풀은 35kg 8개 5세트

이거하고 유산소 15분정도 바이크탐

이거 다하면 1시간 20분정도 거리고

주3회하고 

점심은 보통식사

저녁은 김밥1줄+닭찌찌

178 88kg에서 변하질않네

눈바디로보면 살이빠지고 근육이 좋아진거같은데
뭐가 문제일까요 

보충제도 먹고 하루 단백질은 80g먹는중

- dc official App

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