운동부족 돼지 첫 스쿼트 30개도 힘들다

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몸평좀요 ㅁㅌㅊ 작성자 : 946428

운동부족 돼지 첫 스쿼트 30개도 힘들다모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.62) 2024.05.17 16:41:43

조회 56 추천 0 댓글 2

이렇게 살면 안되겠다 싶어 검색해보니까 스쿼트 하루 120개 하라더라구

해봤는데 20개 하고 뒤질뻔 일단 참고 30개함
120개는 못하겠더라고 그렇다고 안하면 또 포기 할거 같고

그래서 일단 하루 30개함 몸이 적응 되면 횟수 늘릴수 있을것 같아서
적응 되서 아침,점심,저녁,자기전에 30개씩 하다가
이제 각 2세트 도전중임

근데 하다보니 이렇게 띄엄띄엄 해도 도움이 되나?라는 생각이 들어서
그냥 이 악물고 한방에 120개 해야 하냐?
이대로 하다가 적응 하면서 바꿔야 하냐?

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