디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

보디빌딩이 아니면 주3회 무분할로 충분한가요?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 00:42:39
조회 159 추천 0 댓글 0

안녕하세요 평범한 남자 직장인입니다.

평소 골프를 좋아해서 운동이라고는 골프 밖에 안치는데
비거리 향상과 덤으로 몸이 많이 야윈거 같아서.. 유튜브에 보니
주3회 4대운동 벤치 스쿼트 데드 오버헤드 프레스 위주로 1시간 조져보려 하는데

헬갤러 분들은 매일매일 운동하시는 모습에 이정도는 부족한가 싶은 의문이 있어 질문드립니다.

무분할 운동으로 저렇게 해나가도 괜찮을까요?

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
2179650 님들 왜 사세요? [2] 야무치즈갤로그로 이동합니다. 06.09 44 0
2179649 인류 역사는 전쟁이잖아? ㅇㅇ? 남자가 문제네!!!!!! [2] ㅇㅇ(223.33) 06.09 31 0
2179648 그림쟁이 누나 사망선고 스멜 독하네 PARKPLING(106.101) 06.09 20 0
2179647 쓰리섬 장점 뭔대 [1] 헬갤러(223.33) 06.09 88 1
2179646 벤치 4일 쉬었는데 [1] 헬갤러(211.234) 06.09 22 0
2179645 결혼한사진 그냥 올리지그러냐 반은갤로그로 이동합니다. 06.09 45 0
2179643 나는 싸우려하는자를 지치게만드는 초인임 반은갤로그로 이동합니다. 06.09 34 0
2179642 헬린이 스트랩 플랫벤치 질문좀 헬갤러(222.105) 06.09 28 0
2179641 술먹으니까 3kg빠졌는데 [1] 헬갤러(112.154) 06.09 35 0
2179640 백날지랄해도 안먹히는이유 반은갤로그로 이동합니다. 06.09 39 0
2179638 탄산 음료 추천한다 헬갤러(106.101) 06.09 22 0
2179636 메이플에서 강해지는 가장 현명하고 효율적인 방법이 어떤건가요?? ㅇㅇ(223.38) 06.09 14 0
2179634 헬린이 다이어트 6주차 6kg감량 ㅇㅇ(125.182) 06.09 35 0
2179633 헤머스트리렝스 기구 [3] 헬갤러(125.130) 06.09 30 0
2179632 헬스장 거의 안간사람이 군대에서 운동하면서 데드 160가능? 헬갤러(211.234) 06.09 28 0
2179629 폴로의 비극 헬갤러(211.234) 06.09 21 0
2179627 짝녀가 골프 치러 가자는데 머리가 띵하네 시팔.. [2] 헬정자(122.199) 06.09 97 0
2179625 취미 : 자전거, 등산, 책읽기 인 여자 만나고 싶다. 헬정자(122.199) 06.09 30 0
2179624 (중급자 정체기 팁)제대로 고관절 코어 하체 운동해보면 한콩이(118.235) 06.09 39 0
2179623 집에서 혼자 아령 들었다놨다하면 [1] ㅇㅇ(118.235) 06.09 31 0
2179622 이런 여친이랑 같이 자전거 타고 싶다 [1] 헬정자(122.199) 06.09 92 0
2179619 올만에캡슐피니까마싯노 [2] 가짜유지영갤로그로 이동합니다. 06.09 37 0
2179618 친구한테 추천해줄 애니선정 ㅁㅌㅊ? ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.09 34 0
2179617 도태남특 [1] 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 06.09 47 0
2179615 어깨빵 OHP로만 키울수있음? 헬갤러(106.101) 06.09 35 0
2179613 휴지심 통과 하는 애들도 있냐? [1] 헬갤러(118.235) 06.09 50 0
2179610 일본가는데 크레아틴 공항대 통과되나예? 헬갤러(49.142) 06.09 27 0
2179607 형님들 헬스 뉴비 홈트 질문좀 들어주십쇼 ㅠㅠ [4] AA갤로그로 이동합니다. 06.09 50 0
2179606 처음 헬스장가면 모하긔? [2] 뉴미갤로그로 이동합니다. 06.09 38 0
2179604 오늘 어깨인데 귀찮아서 오늘은 쉴래 R.넬슨엘리어트갤로그로 이동합니다. 06.09 44 0
2179603 본인 입덕작 ㅁㅌㅊ? ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.09 71 0
2179602 ㅎㅎ 부랄킹갤로그로 이동합니다. 06.09 23 0
2179601 말투 ~긔 이러는애들 여초커뮤하는거냐? [4] 헬갤러(223.38) 06.09 37 0
2179599 헬린이 질문점 [1] 헬갤러(223.62) 06.09 16 0
2179598 밥 쥴이고 감자 쳐묵으면 어떻노? [1] wv갤로그로 이동합니다. 06.09 43 0
2179597 나 헬창인데 헬창여자랑은 ㅅㅅ를안해봄 [1] 헬갤러(183.101) 06.09 80 0
2179596 밥먹고 얼마이따 운동하냐 [2] 헬갤러(118.235) 06.09 39 0
2179593 이거 뭐냐? [2] 헬갤러(117.111) 06.09 56 0
2179592 작가들은 왜 악당여캐만 꼴리게그림? ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.09 37 1
2179591 점진적 과부하 없이도 근육 큼?? [1] 헬갤러(58.29) 06.09 49 0
2179590 루크 [1] 파퀴벌래시즌8갤로그로 이동합니다. 06.09 61 4
2179586 헬스할때 들으면 좋은 노래 김준호(49.168) 06.09 30 0
2179584 남기준 엉덩이에 박고싶다!!! 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 06.09 77 0
2179583 등 핑까좀 [5] ㅇㅇ(211.177) 06.09 141 0
2179582 하늘이 우리를 갈라 놓지만 눈물로 너를 보내려고 하지만 킼킼킼갤로그로 이동합니다. 06.09 24 0
2179581 잘생긴 근육남 정액 얼마면 살 수 있냐? [1] 우리이니(182.209) 06.09 52 0
2179579 본인 초딩때 만화방에서 빌려봤던 만화들 ㅁㅌㅊ? [1] ㅇㄹㅇㅁ(125.143) 06.09 61 0
2179578 뚜치 헬갤러(106.101) 06.09 24 0
2179576 투표) 이중에 제일 재밌는 일반인 운동 유튜버는? [19] ㅇㅇ(221.144) 06.09 873 8
2179574 여자 심리좀 헬갤러(218.154) 06.09 26 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2