헬린인데 사레레 왜 가볍게 하는거임?

헬린인데 사레레 왜 가볍게 하는거임?앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.05.18 23:24:45

조회 103 추천 0 댓글 1

나 덤벨로 홈트 2년정도 했거든?

집에서 할때도 사레레 기본 8키로 15회 x 3 으로 몸풀고

본세트 12키로 12회 x 3

14키로 10회 x2

16키로 8회 x1

18키로 4회 x1

이렇게 했는데

헬스장 다녀보니까

사레레 하는거 다들 무게를 5키로 미만으로 하더라고

왜캐들 가볍게함?

내가 어깨뽕이 존나 좋은데 쟤들보다

그럼 내가 하는 방식이 나한테는 맞는거지?

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