116일차 19살 헬린이 몸평

1/1

이자새 장점 뭐에요 - dc official App 작성자 : 헬갤러

116일차 19살 헬린이 몸평모바일에서 작성

헬룬이(116.121) 2024.05.19 22:57:21

조회 4874 추천 15 댓글 11

0490f719b6866df020b5c6b011f11a396acce6541ba047c2a6

0490f719b68a6ff320b5c6b011f11a399f3008d9a826c9dbca

0490f719b6846af220b5c6b011f11a392b90a0d28f3bacb185

0490f719b68a6ff520b5c6b011f11a393246f390ca3d397934e0

0490f719b68a6bf420b5c6b011f11a39cbd2129bead7b26c76

안녕하십니까 이런데에 글 처음 써보는데 지금 너무 정체기라
응원받고싶어서 적어봅니다
현재 운동 시작후 16키로 증량해서 76키로가 되었고
식단은 가리지않고 뭐든 평소의 세배로 먹으며 벌크업을 했습니다
운동 루틴은 3분할로 로테이션 돌리며 특별한 날 빼곤
두시간 반씩 무조건 운동했고 1월 24일에 시작했습니다
첫번째 사진은 1월달 사진입니다.. ㅎㅎ 말랐죠
나머지 사진은 다 최근입니다
솔직한 평가와 응원 부탁드립니다..!

고정닉 1

원본 첨부파일 5본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는?	운영자	24/06/10	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	65176	26
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221]	*스탈랸*	21.10.07	53340	61
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	18467	7
2180705	엣날에 오빠랑 아빠랑 인터스텔라 보고 나랑 엄마는	애기루크	08:42	0	0
2180704	내부고발자가 진짜 무서운 이유 ㅠㅠ	ㅇㅇㅇㅇㅇ(183.109)	08:41	0	0
2180703	피티 30회 계약했는데 어제 첨갔는데 환불 마렵네	ㅇㅇ(59.18)	08:37	3	0
2180702	헬린이 홈트용으로 이거 괜찮을까요?	헬갤러(220.76)	08:35	7	0
2180701	집이 좁은데 침대대신 벤치 두개를 살까?	ㅇㅇ(118.235)	08:34	6	0
2180699	병신같은 약쟁이들 그놈의 유전자 타령 시발 [4]	ㅇㅇ(114.201)	08:19	27	1
2180698	인터스탤라 체고 명데사 뭐임?	헬갤러(223.33)	08:11	13	0
2180697	와 아파트 헬스장에 레깅스녀 떴다 [3]	ㅇㅇ(211.234)	08:08	47	0
2180694	4개월차 헬린이인데 캔디토 선형 해도 됨?? [1]	헬갤러(125.191)	08:04	21	0
2180692	고중량 저반복 vs 저중량 고반복 [12]	ㅇㅇ(39.120)	07:57	82	0
2180691	예들아 선크림 꼭발라 [9]	애기루크	07:54	73	0
2180690	맨몸푸시업 맨몸풀업은 중량으로치면 몇키로임? [2]	ㅇㅇ(183.97)	07:52	23	0
2180689	버섯 발견 [1]	ㅇㅇ	07:51	39	1
2180688	시방 아침드신다	히아하세와진뽀(177.60)	07:44	15	0
2180685	장원영+안유진=카리나..jpg	헬갤러(182.230)	07:37	47	1
2180678	이자새 장점 뭐에요 [7]	헬갤러(223.33)	06:39	222	5
2180677	아줌마들 좇됐다ㅋㅋㅋㅋㅋno줌마존등장ㅋㅋㅋㅋ [4]	ㅇㅇ(49.170)	06:36	240	10
2180672	니내 몇샌친대 [2]	헬갤러(223.33)	06:23	87	2
2180671	덥다더워 [1]	야무치즈	06:22	54	0
2180670	자 오늘도 신나는 여자 대결 스타트~~ [3]	ㅇㅇ(112.121)	06:18	215	5
2180668	저 그릉은 진짜 그릉인가요. [7]	ㅇㅇ(211.235)	06:04	118	0
2180666	태권도 관장 원래 버러지밖에없냐 [1]	헬갤러(61.32)	05:52	31	0
2180665	키스가 기분 좋은 건 줄 몰랐는데 [10]	그릉	05:45	157	1
2180664	헬린이 질문있는데 잘아는사람있음? [3]	전라도(118.235)	05:31	43	0
2180662	몸평가좁 [1]	헬갤러(118.235)	05:19	139	4
2180661	밯기와함께기상 [8]	짐캐리	05:17	72	0
2180660	배고파 [1]	파퀴벌래시즌8	05:10	27	0
2180659	워너비 몸..	헬갤러(220.116)	05:07	91	1
2180658	헬스 40일차.. [1]	ㅇㅇ(58.121)	04:57	127	3
2180657	어제 오버하게 운동해서 몸살났는데 한의원 갈까요?	헬갤러(123.99)	04:53	23	0
2180656	조깅 끝	헬갤러(118.235)	04:51	18	0
2180654	비데 바꾸니까 삶의질 존나 올라가노	헬갤러(223.38)	04:44	19	0
2180653	쇠딸치는새끼들아 자고 올라니까 댓 남겨놔라	헬갤러(124.60)	04:30	34	0
2180651	이정도 몸되려면 어느정도로해야됨? [2]	디즈니두창	04:11	141	0
2180650	헬린이 질문좀 [4]	헬갤러(39.7)	04:05	52	0
2180649	헬린이 운동 질문 [1]	헬갤러(184.96)	04:03	26	0
2180647	이정도 체지방이면 간헐적단식 16:8도움되냐? [8]	헬갤러(220.116)	03:57	87	1
2180643	야 근손실 막는 식재료 발견됐다는데 ㅋㅋㅋ [1]	ㅇㅇ(106.101)	03:43	99	1
2180642	익스터널로테이션	토우지	03:43	39	2
2180641	인바디 언제 재는거임? [2]	ㅇㅇ	03:38	74	0
2180640	빠지 알바 존나 낭만있지않냐	헬갤러(175.210)	03:38	22	0
2180639	밤샘해서 생긴 [1]	헬갤러(112.149)	03:35	32	0
2180636	공부에 대하여	헬갤러(182.211)	03:26	20	0
2180634	인생 첫 헬스.... 공복시간 및 식사시간 정해줄수 있나요..?	헬갤러(183.101)	03:08	23	0
2180632	요즘 유행하는 훈녀들의 몸매어필 브이로그 ㅗㅜㅑ [7]	ㅇㅇ(222.112)	02:55	297	7
2180626	지방체대출신 트레이너 남자, 지방약대출신 약사 여자 [1]	헬갤러(223.39)	02:46	45	0
2180623	헬린이 운동 잘하고있는건지 모르겠음 [4]	마망제군	02:35	82	0