헬린) 93년생 운동 한달차 질문이요

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밑에 조현병스토커 심슘샴 상판떼기.jpg 작성자 : 헬갤러

헬린) 93년생 운동 한달차 질문이요모바일에서 작성

플레1(221.154) 2024.05.20 00:26:22

조회 211 추천 0 댓글 8

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173 86키로 더이어트 하면서 근력하고있는데 갠찮지? 컷팅 느낌으로 하면되는거에유?
무산소 : 팔굽 플랭크 스쿼트 아령으로 이두 삼두 등운동 ab슬라이드
유산소 : 집 계단 걷기( 정면 바라보고 발뒷꿈치부터 신경써서하는중)
89에서 85-86와리가리해요

더 효율적인방법점알여주삼!!

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