디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

오운 감슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2024.05.20 07:09:27
조회 93 추천 0 댓글 4
														

7e9e8174c0f36180239b8093439c706dd64ac020804f164d23dad3b7b7244d1bd618188028af1737c869eb297b67993eb2a283d0


벤치프레스
빈봉 20
40kg 10
60kg 10

80kg 10x5
70kg 10x5

인클덤프
30kg 10x5
28kg 12x5

펙덱플라이
100kg 12
90kg 12
80kg 12
70kg 15
60kg 20

케푸다일자
80kg 10x3

케푸다로프
70kg 9x3

케이블오버헤드익스텐션
60kg 9 9 8

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? 운영자 24/06/10 - -
이슈 [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 운영자 24/06/11 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 65208 26
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [221] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 53374 61
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41] 운영자 21.10.07 18485 7
2181159 아씨발색스하고싳다 짐캐리갤로그로 이동합니다. 21:10 4 0
2181158 내 연애사 끼어드는 친구년 손절할까 생각중 ㅇㅇ(223.62) 21:07 6 0
2181157 크리스피 닭가슴살은 시발머냐 진짜 훈이2갤로그로 이동합니다. 21:03 22 0
2181156 유산소랑 하체가 젤 씨발인듯 ㄹㅇ.... 키네듀블갤로그로 이동합니다. 21:02 18 0
2181155 오늘의 유산소 [2] 쏘스윗갤로그로 이동합니다. 21:00 25 0
2181154 헬스장 집 근처랑 회사 근처 어디가 더 낫냐? [1] ㅇㅇ(223.39) 21:00 16 0
2181151 내워너비몸인데 이런 완벽한몸은 어캐만드냐 헬갤러(58.236) 20:56 22 1
2181149 타우린은 어캐 섭취하는개 갑? 헬갤러(223.33) 20:54 3 0
2181147 제헌절 원래 쉬지않았나 중국인갤로그로 이동합니다. 20:51 5 0
2181146 윤두창 이젠 버스도 무임승차 시킨다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(117.111) 20:51 15 1
2181145 첫종목에다털려서힘이없네 왼손이갤로그로 이동합니다. 20:48 16 0
2181143 헬갤형들 저탄고단vs저탄고지 헬갤러(118.235) 20:45 6 0
2181142 엽떡 1인분 먹을만하냐? 헬갤러(222.117) 20:43 10 0
2181141 아토피 어떠냐? [1] 헬갤러(211.203) 20:42 27 0
2181140 사실상 벤치 10키로 만 1세트해도 ㄹㅇ 상위 01퍼임 [2] Promise976(211.234) 20:40 27 0
2181139 헬스 ㅈㄴ해도 바뀌는건 니 연봉뿐임 Promise976(211.234) 20:39 20 0
2181138 운동할 때 자기 소리 어케 나오는지 알아? 헬갤러(59.14) 20:36 14 0
2181137 헬스하면 피부 커버가능하냐? [4] 헬갤러(211.203) 20:34 54 0
2181136 유산소완 하얀갤로그로 이동합니다. 20:33 13 1
2181134 센스 있게 섹스 신호를 보내는 방법 헬갤러(118.129) 20:28 47 1
2181133 좆돼지 4개월동안 한거 [2] ㅇㅇ(39.112) 20:26 51 1
2181132 보통걷기속도몇으로함? 실속스낵갤로그로 이동합니다. 20:26 12 0
2181131 행님덜 보충제 극 초보적인 작은 질문 하나 있음 헬갤러(125.188) 20:25 10 0
2181130 ●근육량 늘리려면 무슨 운동 하는게 제일 좋아요? [1] ㅇㅇ(223.39) 20:22 21 0
2181129 이거 제목 아는 사람? 헬갤러(221.147) 20:22 23 0
2181128 플랭크하면 팔이 힘든데 정상임? 헬갤러(1.231) 20:19 11 0
2181126 헬린)안녕하세요..형님들 .. 헬갤러(220.65) 20:14 7 0
2181125 저 팬티색 검정임 지옥에서돌아온갤로그로 이동합니다. 20:14 42 0
2181124 종아리 근육통 씨발 헬갤러(218.156) 20:13 9 0
2181123 하루 다섯시간 자면서 일하니깐 ㅇ 난쟁이(106.101) 20:11 82 1
2181122 체지방 몇정도될까요? 헬갤러(58.236) 20:09 42 0
2181121 내 남친 짐승이였어.... [1] ㅇㅇ(223.62) 20:09 58 0
2181119 아나스타샤 키비코 vs 아잉츄 [1] ㅇㅇ(118.235) 20:05 16 0
2181117 와축구보는디한녀함성무ㅜ노ㅋㅋㅋ [4] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 20:04 32 0
2181115 헬린이 3주차인데 이거 맞냐 [2] 헬갤러(121.153) 20:02 29 0
2181114 08년생 헬린이 헬스 4달 변화 [2] 헬갤러(125.130) 20:02 110 2
2181113 탈의실 열쇠 꼽혀있는데 물건 들어있으면 가져가도 괜찮지? ㅇㅇ(211.36) 20:01 17 0
2181112 와 씨발 참외 존나 맛있네 헬갤러(223.62) 20:01 11 0
2181111 176 97인데 하루두끼에 보충제2번 먹는거 어떰? [2] ㅇㅇ(221.163) 19:59 28 0
2181110 벤치프레스가 왜 어깨 버리는 운동이란 거임 ㅇㅇ(106.101) 19:59 22 0
2181109 피자뷔페갔다옴 [8] 1.0갤로그로 이동합니다. 19:59 27 0
2181108 나 3대 40인데 [8] 플로피갤로그로 이동합니다. 19:59 39 0
2181107 서대문구 헬스장 갈려고 하는데 빨리 말해줘 헬갤러(123.109) 19:56 16 0
2181105 내말이 틀리나 봐라 ㅋ 헬갤러(211.234) 19:51 13 0
2181104 그냥 장애인들이 잘사는 나라만들려고 하다 정상인들을 장애인만드는나라임 헬갤러(211.234) 19:50 17 0
2181103 성격 안좋은 여자 2년이상 사겨본놈 봐라 헬갤러(118.235) 19:48 21 0
2181102 나라 바로 세우는 공약 헬갤러(211.234) 19:47 14 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2