AB 슬라이드 효과 ㅈ되네

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이정도면 나 헬순이야 해도 됨? 한녀기준 상위 몇퍼됨? 작성자 : ㅇㅇ

AB 슬라이드 효과 ㅈ되네모바일에서 작성

ㅇㅇ(61.79) 2024.05.27 23:07:24

조회 256 추천 0 댓글 0

헬스장에 복근운동 기구가 마땅찮아서 하나사서 집에서하는데
유튭보고 처음에 할때는 허리랑 후면어깨쪽 자극이 더 커서
뭐야 되는거야 아니야 하고 10개씩 5세트했는데

와씨 복근쪽 근육통 장난없네 다음날 되니까
물론 후면삼각근쪽도 근육통이 있음 안쓰던거 써서

암튼 효과 재대로 본듯 집에서 굴리기도 편하고
다만 자세 잘보고 해야할듯 다리를 너무 들어서

오른쪽무릎 십자인대쪽이 앉아서 일어날때마다 땡기네

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