벤치 클로즈그립으로 하려면 원래보다 중량 낮춰야 하냐?

벤치 클로즈그립으로 하려면 원래보다 중량 낮춰야 하냐?모바일에서 작성

ㅇㅇ(112.148) 2024.06.16 18:57:47

조회 61 추천 0 댓글 0

벤치 70kg로 운동 하는데 클로즈그립으로 삼두 조지려면 몇kg로 조져야함

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	논란보다 더 욕 많이 먹어서 억울할 것 같은 스타는?	운영자	24/09/23	-	-
이슈	[디시人터뷰] '더 인플루언서' 표은지, 귀여움과 섹시함을 겸비한 모델	운영자	24/09/26	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [114]	*동면중*	21.10.07	71968	28
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [222]	*스탈랸*	21.10.07	60060	65
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [41]	운영자	21.10.07	21914	7
2270683	1 9 ) 승무원출신 섹파만든썰 .jpg	ㅇㅇ(222.235)	03:24	1	0
2270682	1 9 ) 꽁떡치기 개쉽네ㅋ.jpg	ㅇㅇ(222.235)	03:20	4	0
2270681	헬스 4개월찬데 프레임이 어떤 편인가요?	ㅇㅇ(106.101)	03:20	19	0
2270680	해“외₩스/포:츠 무:료(중“계/ 고!화)질(로:보!자	헬갤러(45.80)	03:19	5	0
2270678	헬린이들 조심하자	필뻑킹포든	03:16	15	0
2270676	인생 진짜 개 ㅈ같노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	김도연24	03:03	11	0
2270675	실?시@간;고/화@질)스;포?츠!보,기	헬갤러(45.80)	02:56	6	0
2270672	????? 게붕이들아 이런게 있다	ㅇㅇ(59.29)	02:40	10	0
2270671	물어볼 거 있는데 [2]	헬갤러(146.75)	02:37	23	0
2270669	실“시,간!고?화(질)스@포,츠(보?기	헬갤러(45.80)	02:32	10	0
2270668	D아 ㅆㅂ	말야	02:32	13	0
2270665	어좁하견대두 몸평좀	모붕이(211.207)	02:18	49	1
2270664	지금 듣는 노래인데 어떰?	몌쿠이로	02:07	13	0
2270663	어깨 프레스하는데 중량쳐야함 횟수 쳐야함?	헬갤러(121.134)	02:02	9	0
2270660	진짜 살면서 운동 1도 안한 남잔데 [1]	헬갤러(118.235)	01:55	27	0
2270659	걷기는 운동이 아닌거지? [1]	ㅇㅇ(219.251)	01:50	18	0
2270658	고무 덤벨 냄새 제거 방법 있음?	썩었다	01:49	14	0
2270655	고3 181cm 85kg 비만돼지임 도와줘.. [1]	헬갤러(223.38)	01:41	54	0
2270650	(몸평,조언 부탁드리겠습니다) 3개월 다이어트+ 운동 3개월 차 입니다. [2]	헬갤러(70.95)	01:26	75	0
2270649	혈압약이든 당뇨약이든 먹는약이 첨으로생기기시작하는 나이가몇살이냐?	헬갤러(218.154)	01:25	21	0
2270646	헬린이 주6일 무분할로 진행해도 되나요? [1]	헬갤러(61.32)	01:19	27	0
2270641	●싸움 잘하시는분만 들어와서 조언해주세여	ㅇㅇ(223.39)	01:05	33	0
2270639	불균형 질문 드립니다	헬갤러(119.194)	01:04	27	0
2270632	보빨하면 무조건 구강암 걸리냐? 아님 안걸릴수도 있냐?	헬갤러(218.154)	00:52	32	0
2270631	돈은 좀 내더라도 혼자나 조용히 운동할수있는 샾?	헬갤러(116.38)	00:50	21	0
2270630	처음 기구쓰는데	헬갤러(211.235)	00:47	14	0
2270629	보빨하면 무조건 구강암 걸리냐? 아님 안걸릴수도 있냐?	헬갤러(218.154)	00:46	29	0
2270628	나왔다 오랜만리다	이호떡	00:40	37	0
2270627	남자라면 이정도는 ㅇㅈ 으님?? [9]	김빠삐	00:35	143	1
2270626	빠삐야 진짜 귱금해서 그런데 [2]	헬갤러(106.101)	00:34	36	0
2270625	ㅂㅇㅋ 술다 깸	김빠삐	00:34	43	0
2270622	삼겹살	헬갤러(218.237)	00:25	28	0
2270620	인바디 어때	헬갤러(121.191)	00:24	33	0
2270619	캑시란 대리운전은 차원이 디르구나 [1]	김빠삐	00:23	33	0
2270618	힘들다 [2]	여고생김빠삐	00:21	40	0
2270617	집 가는중 절댜 과음아님 [2]	김빠삐	00:19	53	0
2270616	이거 고기 맛있을거같지앟음?	ㅇㅇ(172.226)	00:15	40	0
2270615	여자들 화장하려고 대부분 2~3시간을 쓰네 ㄷㄷ	헬갤러(117.111)	00:14	31	0
2270614	남자는 육체적사랑이 중요함??	헬갤러(223.38)	00:14	21	0
2270613	남자도 육체적사랑이면 여자 거들떠도 안봄??	헬갤러(223.38)	00:10	16	0
2270612	여기 여자엉덩이 근육 어때?	헬갤러(211.60)	00:09	95	0
2270611	몸 괜찮나요	.(218.51)	00:07	103	5
2270610	원래 운동 열심히하면 얼굴 노안임? [1]	ㅇㅇ(211.234)	00:06	37	0
2270608	보빨하면 무조건 구강암 걸리냐? 아님 안걸릴수도 있냐?	헬갤러(218.154)	00:03	24	0
2270606	남자에 미친년들 특징 예쁘지가 않음	희♡(223.38)	09.26	37	0
2270605	뱃살낀년들이 제일 미친듯...	희♡(223.38)	09.26	34	0
2270604	신남신남) 한녀 둘이 싸우다 둘다 사망ㅋㅋ.News	헬갤러(113.192)	09.26	37	0