팔운동 분할에 넣기vs매일조금씩하기

팔운동 분할에 넣기vs매일조금씩하기모바일에서 작성

헬갤러(183.101) 2024.06.17 22:01:38

조회 289 추천 0 댓글 13

웨이트 3년차
그냥 그날 그부위털릴때까지 꾸준히하는중
월화수목금 웨이트함

월 가슴
화 등
수 어깨
목 팔
금 하체

토일 휴식 및 유산소만

이렇게하고있는데

월 가슴 팔마무리
화 등 팔마무리
수 어깨 팔마무리
목 휴식
금 하체 팔마무리

이렇게 팔을 마무리에 조금씩 넣어서 돌리는게나을까?
분할에넣고 하루통으로하는게나을까

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