한달 동안 존나 빡세게했는데 골격근량 0.1 오름 이거 맞음?

헬갤러(1.231) 2024.06.21 00:41:27

조회 117 추천 0 댓글 2

키 170에 몸무게 63키로임 헬스한지는 3달정도됐음

진짜 한달동안 주에 5일은 헬스장 갔고 근력운동 한시간반에 유산소 30분하는데

한달뒤에 인바디 다시 재니깐 골격근량 0.1만 늘어났고 체지방만 존나 줄었음 13.9에서 11.8로

근데 내가 눈으로 봐도 몸 확실히 더 커졌고 주위 사람들도 나 요새 운동하냐고 물어보는데

원래 0.1만 느는게 정상이냐..?

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