니네라면 스미스머신스쿼트할래? 아니면 덤벨런지할래?

헬갤러(123.142) 2024.06.24 10:18:46

조회 65 추천 0 댓글 2

지금 회사 근처 산스장에 상체 기구들 다있고 스미스머신도 있고 덤벨들도 있어서

여기서 1시간 컷하려고 하는데

스미스머신으로 스쿼트할까

덤벨런지할까?

무분할 주3회할거임..여러 종목할 시간이 안 남 유산소,코어운동도 겸할거니까

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