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스쿼트 1rm 200 인데 상체도 하면 금방 발달 돼?앱에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.06.24 21:30:00
조회 56 추천 0 댓글 4

3년전에 벤치 135 kg 찍고
흥미를 잃고 그 이후 스쿼트에 빠져서 오로지
하체만 했거든…..(뭐 하나 빠지면 그거만 파는 성격)

지금 팔 얇어지고 가슴도 존나빠지고
걍 상체는 ㅎㅌㅊ됏는데
두달 빡세게 하면 복구 될까?

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