헬스 정체기가 온거같습니다

헬스 정체기가 온거같습니다모바일에서 작성

Yoennknd

2024.06.24 22:05:23

조회 2698 추천 10 댓글 14

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안녕하세요 헬스는 1년 정도 했고 헬스하기전 맨몸운동을 반년이상 했었습니다 평소 학교 친구들과도 같이하는데 친구들은 나날이 발전하는데 저는 경력도 더 길게하였는데 몸이 훨씬 딸리는 기분이 듭니다 일단 가슴에 여유증이 조금 심하게 있는거같고 등하부도 아예없어 절망정입니다 +팔도 주3정도 열심히하는데 정말 커질기미가 보이지 않습니다 하체는 부모님부터 타고나게 종아리도 엄청얇고 다리도 약합니다 근데 꼭 헬스장이나 집 조명좋은곳에서 펌핑최대로하고 자세잡고 찍으면 몸도 좋아보이고 가슴 펌핑되서 여유증이조금 가려지면 체형도 좋아보입니다.. 일단 최대 고민은 여유증입니다 몸평과 피드백주신다면 좋을거같습니다! 사진은 펌핑전후로 첨부하겠습니다 +무게를 2주애는 한번씩 올려야할까요 운동첨부터 거의 안올라서요.. 밴치는 60이고 데드는 80 스쿼트는 자세때문에 머신위주로하고 하면 60까지는 가능할거같습니다솔직히 색보정도 했지만 제가 봐도 너무차이가 나긴하지 만 몸평부탁드립니다!

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