행잉니레이즈나 레그레이즈로 코어강화 됨?

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헬갤엔 대체 왜 이런여자들이 한명도없는거냐ㅋㅋㅋ 작성자 : 남초관종정병

행잉니레이즈나 레그레이즈로 코어강화 됨?

헬갤러(175.192) 2024.07.05 19:35:38

조회 21 추천 0 댓글 0

디스크가 좀 있는거 같아서 코어강화운동 하려는데

역류성 식도염도 있어서 누워서 하는 운동을 못해.. 플랭크 같은거...

그래서 다른 운동을 알아봤는데

행잉 니레이즈랑 레그레이즈가 있던데

이게 코어강화도 되는거임?

아니면 그냥 복근 강화만 되는거임?

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