단백질보충제 꼭 먹어야하나요?

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여자몸 이정도면 운동 얼마나 한거임? 전문 스포츠인 아닌데 이정도면 몇점임? 작성자 : 헬갤러

단백질보충제 꼭 먹어야하나요?

헬갤러(118.42) 2024.07.06 00:10:44

조회 145 추천 0 댓글 4

아침은 거르고
점심은 현미밥이랑 닭가슴살 200g
저녁도 현미밥 닭가슴살100g 이렇게 먹고있는데

누군 헬스끝나고 먹는게좋다고

누군 이미 단백질 많이먹고있는데 굳이먹을필요없다하고

뭐가맞는거임??

저녁은 헬스하기 3시간전에먹음 운동을 9시에 시작함

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