입문한지 얼마 안된 헬린인데 질문좀

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본인 골반 전방경사 거의 이정도 수준인데 짤 정도 수준 전방경사+골반 비대칭이면 무조건 피티로 자세랑 체형 교정받아야 하는거임? 그냥 유튜브보면서 따라하면 백퍼 부상인가- dc official App 작성자 : ㅇㅇ

입문한지 얼마 안된 헬린인데 질문좀앱에서 작성

헬갤러(118.235) 2024.07.06 12:04:35

조회 63 추천 0 댓글 2

린매스업 목표고 무분할로 주6일 때려박고 있거든?

헬스 2년차 친구 말로는 무분할 하면 근육 잘 안큰다고

분할 좀 하라는데 찾아보니까 말들이 다 다름..

헬스장 가면 하는 매일 운동이

스쿼트 10 x 4

케이블 암풀다운 12 x 4

랫풀다운 12 x 4

시티드로우 12 x 4

체스트프레스 12 x 4

숄더프레스 12 x 4

페이스풀 12 x 4

사레레 12 x 3

이두컬 12 x 3

인터벌러닝 30분

이렇게인데 전반적으로 고치거나 개선해야 할 점 있음??

고정닉 0

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