근육통 없는데 운동 안된거임?

근육통 없는데 운동 안된거임?모바일에서 작성

헬갤러(211.42) 2024.07.09 10:28:50

조회 137 추천 0 댓글 2

헬스 1년정도 깔짝하다가

제대로 시작한지 한달됐고 주5일씩 3분할로 하고있는데

예전에는 할때마다 근육통이 있었는데

요즘은 알도 잘 안 배김

특히 저번주부터 중량올리고 세트수를 낮췄는데 근육통이 안옴
할 때는 매번 실패지점까지 가져가는데

강도가 약한건가?

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