헬린이 어깨는 어느수준으로 아프면 휴식?

1/1

직업군인 몸평좀 해주십쇼 98년생입니다. 년차로 2년정도했습니다. 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 어깨는 어느수준으로 아프면 휴식?모바일에서 작성

헬갤러(220.119) 2024.07.10 13:05:30

조회 120 추천 0 댓글 3

집에서 혼자 덤벨로 유튭 보며 하는 헬린이인뎅..
한쪽 어깨가 완전 아프다 정도는 아니고(전직업병으로 데미지가 누적되서 만성어깨부상인지 모르겠네)
어깨 한두 세트하면 약간 아프다와 땡긴다 사이 수준으로 반응이 있어서(반대쪽은 아무렇지도 않음) 이게 운동할 때만 반응이 있고 또 몇 시간 아무운동도 안하면 정상 같고 하면 매일 어깨운동해도 무게만 무리 안하면 부상으로 안이어지나요?
정형외과에서 사진 찍어볼 정도는 아닌거 같긴 한데...

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	이성보다 동성에게 매력을 더 어필할 것 같은 남자 스타는?	운영자	24/07/29	-	-
2226685	아니 생각해보니까 쒸걸 나한테 영양가업는ㅡ글이지랄하는게 ㅈ같노	벼룩강아지	07.28	17	0
2226683	휴식도 운동이라 최선을 다해 쉬고 있는데	ㅇㅇ(115.138)	07.28	32	0
2226682	강박증 어떻게 고치죠?	헬갤러(211.234)	07.28	46	0
2226681	한국은전세계에서개병신인게 지하철좌석크기도못바꾸네	ㅇㅇ(106.101)	07.28	21	0
2226680	선진국이개병신인게ㅋㅋ북극이라도얼려서 온도좀낮출생각이나하지	ㅇㅇ(106.101)	07.28	21	0
2226679	윤재앙빨리탄핵되야 나라가바낄듯 범죄자가더안조져지네	ㅇㅇ(106.101)	07.28	17	0
2226677	미국도븅신이냐? 트럼프이새낀왜또나옴? [1]	ㅇㅇ(106.101)	07.28	27	0
2226676	미쳐날뛰는 한국 출산율.jpg	헬갤러(182.216)	07.28	48	0
2226675	송장쏭은 이걸루	벼룩강아지	07.28	18	0
2226674	구더기가 기다린다	벼룩강아지	07.28	16	0
2226673	ㄴㅈㅅ 노래 좀 밍숭맹숭하지 않음?	헬갤러(182.216)	07.28	15	0
2226672	3분할 vs 5분할 [1]	나는승현	07.28	39	0
2226670	잠 안 잤더니 코피남;	잡초맨	07.28	13	0
2226666	헬스 5개월찬데 광배는 언제 나옴? [3]	ㅇㅇ	07.28	63	0
2226664	지치니 한 1538729369년 정도 잠을자고싶구나	마늘쫑	07.28	18	0
2226663	Fscl(첨듣는 국내브랜드) , 호이스트,뉴텍 vs 뉴텍	헬갤러(222.119)	07.28	16	0
2226662	전완큰거 타고나는게 좆같은게 뭔지아냐?	헬갤러(118.235)	07.28	37	0
2226661	여름에 안지쳐다들?	헬갤러(39.113)	07.28	37	0
2226659	볼만한 야덩이나 찾아볼까 [2]	1.0	07.28	47	0
2226658	더워서 사람안죽나	벼룩강아지	07.28	19	0
2226655	Im	벼룩강아지	07.28	16	0
2226652	I mmmmmm	벼룩강아지	07.28	17	0
2226651	링티 이거 왜 먹는거임?	헬갤러(118.235)	07.28	23	0
2226649	좃댓네쇼츠아침에본거또나온다하루종일봐서한바퀴돌린듯...	짐캐리	07.28	16	0
2226646	수학 진짜 개씨발 못해먹겠네 [3]	김도연24	07.28	48	0
2226641	이세기 좆간지네 [1]	헬갤러(223.62)	07.28	67	0
2226638	헬스장 8시 마감인데 운덩 갈까 말까 [1]	김빠삐	07.28	46	0
2226637	맛있는 감자 추천헤라 [3]	헬갤러(223.62)	07.28	43	0
2226636	w	벼룩강아지	07.28	18	0
2226634	182/85 골격 핑까좀 [11]	ㅇㅇ(223.39)	07.28	139	1
2226633	다들 노래방 가면 어떤 노래 부름? [1]	헬갤러(141.164)	07.28	46	0
2226628	지금 알리에서 비비드 저칼로리소스 엄청싸게파는데 같이 공구할 파티원1구함	헬갤러(14.63)	07.28	27	0
2226625	몸이불편한건 삶과죽음에대해 이무런관련이없다	환신	07.28	20	0
2226624	데드풀이 pc캐릭 다 죽이고 설정초기화 ㄱ ㄱ [2]	김빠삐	07.28	49	0
2226623	체지방 32에서 지금 25인데 [3]	헬갤러(112.161)	07.28	50	0
2226621	헬창형님들 보충제 질문점요	머드락꺼드락	07.28	25	0
2226620	살쪗는데 키도작으니 걍 똥자루같노 시발	마늘쫑	07.28	53	0
2226617	왜 닥터둠이 아이언맨임 ?? [2]	ㅇㄱㄴ	07.28	61	0
2226616	아니 근데 우리는 아이언맨을 원한거지 로다주를 원하기보다 [10]	김빠삐	07.28	73	0
2226615	난젱아 [4]	헬갤러(118.235)	07.28	38	0
2226613	나만 힘들어,나만 힘들어,나만 힘들어,나만 힘들어 [6]	김빠삐	07.28	42	0
2226612	알리 8월 초이스 코드 뜸 이거 적용 ㄱㄱ	ㅇㅇ(112.163)	07.28	31	0
2226611	신형은 기어봉없으니까 다들옛날차타고다니네ㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	07.28	18	0
2226609	독백이답이더	환신	07.28	20	0
2226608	50세트해야근육이 커지죸ㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	07.28	25	0
2226607	존나웃긴거ㅇ	난쟁이(106.101)	07.28	44	0
2226606	크리스쵸범스테드 삼두근50세트승리vs한국애들5세트패배	ㅇㅇ(106.101)	07.28	20	0
2226605	그래도 걔는 나한테 희망고문을 안했음	환신	07.28	26	0
2226604	풀업 하면 뒷골 아픈데 죽는거냐	slow(223.39)	07.28	15	0
2226603	포켓몬고 몬스터볼 다 썼는데 어케함 [1]	헬갤러(223.62)	07.28	23	0