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98년생 맨몸러 출근전 개념글 가능합니까? 맨몸은 안쳐주나퇴근하고 1년반동안 꾸준히 턱걸이봉 10개씩 10세트푸쉬업 50개씩 3세트 조지면서 나름 몸관리 하는중 작성자 : 헬갤러

헬뉴비(124.50) 2024.07.11 23:26:37

조회 23 추천 0 댓글 0

푸시업 - 5, 7, 5, 5, 8

숄더 프레스 - 10, 10, 10 (튜빙밴드)5킬로

레레즈 - 10, 10, 10(튜빙밴드)5킬로

바이센스 컬 - 20(튜빙밴드)5킬로

스쿼트 - 20

보유기구 - 튜빙밴드, ab슬라이드

열심히 홈트를 해보려고 튜빙밴드를 구입했습니다.

아무 지식도 없지만 열심히 해보겠습니다.

부족한점이 많으니 많이 알려주세요.

감사합니다.

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