헬린이 쥐나는거 질문좀

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고3몸평 운동 1년반정더 한 고3인데 동기부여 좀 얻을라고 올려봅니다- dc official App 작성자 : 헬갤러

헬린이 쥐나는거 질문좀

헬갤러(211.250) 2024.07.18 20:55:48

조회 37 추천 0 댓글 0

머신 첨보는게 있길래 물어보니까 힙업덕션이라는거야 이너타이

최대한 벌려지게 세팅해놓고 운동하는게 좋다면서 6까지(최대)쫙 땡기고 다리 크게 벌렸거든?

근데 앉아서 평소 다리벌리는것보다 억지로 더 크게 벌리니까 갑자기 엉덩이 바깥쪽(중둔근인지 소둔근인지 뭔진모르겠는데)에서 갑자기 쥐가나더니

찌이잉하는 통증이 생기더라고

쥐났을때 걍 놔두면 통증 계속 심해지는것처럼 이거도 벌린상태 유지하면 계속 ㅈㄴ 아파지는데 다리 오므리면 다시 통증이 잦아듬

이거 뭐가문젠거임 스트레칭 어케해야됨?

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