코로나 걸려서 당분간 학원에 못 나가서 쉬고있는중인데 제가 다이어트를 결심한지 1년째인데 몸무게는 아직 그대로 입니다.. 고등학생때 수험생활 하다가 폭식을 많이해서 그때부터 쪘는데 여기서 더 찌진 않는데 줄지가 않습 신체 스펙 185cm에 100kg입니다 100kg~98kg 왔다갔다 하고 더 늘거나 찌진 않습니다 헬스도 다녀봤지만 저녁에 학원 끝나고 가서 유산소 빡세게 하고 들어오면 저 같은 경우는 그 담날 너무 힘들더라고요 물론 편하게 뺄순 없겠지만 재수생이라는 신분상 공부에 지장이 가는것같아 헬스는 현실적으로 힘들것같아 제외했습니다 그렇다면 식단으로 빼야할것 같은데 식단을 현실적으로 어떻게 빼야할까요? 아침 말고도 점심 저녁 다 나가서 사먹는거라서요 도시락이라도 싸가야하나 아니면 식단을 어떻게 해야 좋을까요 중학교 고등학교 초반에만 해도 잘생겼단 소리 많이듣고 고백도 꽤 받아봤는데 20살 청춘을 이렇게 날리는것 같아 현타가 많이 오네요 수능 끝난 다음에 하는 다이어트는 너무 늦는것같고 늦었을진 모르겠지만 75kg 만드는게 목표인데 현실적으로 어떻게 다이어트를 해야할까요? 식단으로 해야할것 같은데 식단 어떻게 짜야할까요 ㅜ