디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

2달차 헬린이 인바디 평가좀요...모바일에서 작성

헬갤러(211.36) 2024.08.31 18:23:30
조회 192 추천 0 댓글 2
														
1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d22a24d83d2dfcab5b5c4b52d5702bfa0fcd216a0d2b575748cf3

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683706d22a24d83d2dfcab5b4c5b52d5702bfa06bf70c282403da2ca977

키 174인데 직장다니면서
주 4회 웨이트 위주로 운동했는데
인바디 검사보고 질문드려요

정상인건지 아니면 더 분발해야하능건지 모르겠네요..
식단은 하지않고 운동만 하는데
목표는 체지방률 15%에 골격근 30후반으로 잡고있어요

두달동안 해서 큰변화를 원하는건 아니지만
결과로 봤을 때 운동 강도를 높여야하는건지 조언 부탁드려요

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는? 운영자 24/10/28 - -
2292679 헬스장 가격 이정도면 다닐만 함? [3] ㅇㅇ(110.12) 10.29 99 0
2292676 사랑이하고싶구나 짐캐리갤로그로 이동합니다. 10.29 62 0
2292675 pt 안맞는거야? [1] 덱프갤로그로 이동합니다. 10.29 53 0
2292674 차금법 또라이 갑자기 나한테 지랄이누 ㅇㅇ(211.234) 10.29 29 0
2292673 문재ㅇ 저 시발년 짓같은데 헬갤러(106.101) 10.29 32 0
2292672 술은 도대체 무슨맛으로 먹는거누 [4] ㅇㅇ(211.234) 10.29 66 0
2292670 메이플이 진짜 고된 게임이다... 할거 진짜 ㅈㄴ많고 유니온 ㅈㄴ빡셈 ㅇㅇ(223.38) 10.29 28 0
2292664 나같은 술찌있냐....소주 반병먹으면 어지러워짐 [1] ㅇㅇ(211.234) 10.29 41 0
2292663 이 몸이면 어깨키우고 상체근육 만들면 괜찮아져? [1] ㅇㅇ(211.224) 10.29 182 0
2292662 여자 몸매는 그냥 90% 유전빨임 헬갤러(121.155) 10.29 115 1
2292659 섹1스할때 정서적으로 통제되면 마음대로 즐길수가 없음?? 헬갤러(223.38) 10.29 59 0
2292658 똥꼬 덜닦였나ㅜ 간지러워ㅠㅠ [2] ㅇㅇ(223.38) 10.29 75 1
2292655 스팸 계란후라이 쌀밥 이케 먹으면 살찜? ㅇㅇ(128.134) 10.29 30 1
2292653 PT받을건데 여러군데 가봐야하나요? [1] ㅇㅇ(58.127) 10.29 37 0
2292652 딸, 담배, 게임, 술, 유튜브, 커뮤니티 그 어느하나도 못끊는중... [2] ㅇㅇ(123.213) 10.29 49 1
2292651 선생님들 제가 174 / 105kg 인데 [3] 헬갤러(223.39) 10.29 99 0
2292649 애들아 헬스하면 턱관절에 무리 심하게 가냐? [3] 헬갤러(39.124) 10.29 65 0
2292648 헬린이 헬스장 왔다 [2] 진극한알록달록(211.234) 10.29 141 0
2292646 똥이 고구마무스처럼 나오는데 정상임? ㅇㅇ(183.97) 10.29 25 0
2292645 저출산<<걱정 왜함? [1] ㅇㅇ(118.235) 10.29 84 0
2292644 내 몸뚱이가 싫은데 어떻게하냐 [2] 헬갤러(14.33) 10.29 45 0
2292643 인생은 누구나 힘들고고충과스트레스가있다vs매일행복하고스트레스없는자도많다 헬갤러(118.235) 10.29 34 0
2292641 여자든 남자든 착하면 비정상임?? 헬갤러(223.38) 10.29 29 0
2292640 근육 멋있지않음? [1] ㅇㅇ(118.235) 10.29 187 0
2292638 이런 허벅지 엉덩이 어때 ㅇㅇ(106.101) 10.29 201 3
2292637 나지금 귀찮아서 밥이랑 프로틴만 먹는데 ㄱㅊ?? [2] 어린이갤로그로 이동합니다. 10.29 133 0
2292636 바프 d-40 토우지갤로그로 이동합니다. 10.29 55 0
2292635 수원 방금 지진 느낀사람? ㅇㅇ(211.234) 10.29 132 0
2292634 식단 이렇게하면 영양결핍걸림? [1] ㅇㅇ(222.111) 10.29 78 0
2292632 일하다 허벅지 알배겼는데 하체해도댐? 헬갤러(106.101) 10.29 28 0
2292630 틀딱이레깅스입는거존나시름ㅋㅋ [1] ㅇㅇ(106.101) 10.29 61 0
2292629 탄수화물만 존나먹어서 몸한테 미안하네 [1] 당뛰갤로그로 이동합니다. 10.29 94 0
2292628 헬스장에 중국인50대레깅스입은줌마있는데 좃같음ㅋㅋ ㅇㅇ(106.101) 10.29 47 0
2292627 남자 얼굴살 어케뺌? [4] ㅇㅇ(39.7) 10.29 168 0
2292626 점심에탄수파티햇네쩝... [3] 짐캐리갤로그로 이동합니다. 10.29 76 0
2292625 오늘 잠 잘잤다 생각했는데 피곤하네 [1] 헬갤러(119.66) 10.29 38 0
2292624 헬스장 환불문의 [1] 헬갤러(223.38) 10.29 55 0
2292623 등 운동하면 왜 중 상부 승모근만 알배김? [2] 헬갤러(119.205) 10.29 52 0
2292622 벤치 50에서 무게 안느는데 어케함 [5] ㅇㅇㅇ(1.237) 10.29 94 0
2292620 노래 ㅁㅌㅊ? [1] 헬갤러(180.231) 10.29 45 1
2292619 우리 할아버지 81세 무스펙이신데 무슨일 하셔야함? [3] ㅇㅇ(119.207) 10.29 112 0
2292618 아 오늘 운동 안되네 ㅅㅂ 수유슈가디스크갤로그로 이동합니다. 10.29 30 0
2292617 남자 심리좀 헬갤러(118.235) 10.29 39 0
2292616 밥먹고 바로 운동하면 줫댐? [1] 헬갤러(106.101) 10.29 65 0
2292614 야 대구 새끼들아 헬갤러(223.62) 10.29 35 0
2292613 아니 여자들이 남자일을 하는게 쪽팔리고 부끄러움?? [1] 혐오감(223.38) 10.29 53 0
2292611 닭찌찌는 먹어도 먹어도 ㅇㅇ(211.246) 10.29 31 0
2292610 프로틴바 중에 안 딱딱하고 부드러운 프로틴바 있음? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.29 52 0
2292607 어제 하체 처음해봤는데 치골이랑 허벅지 안쪽이 이상해요 [3] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 10.29 113 0
2292606 시방 현역서울시미제사건팀인 친구가 재수사하는거 우마진뽀(177.60) 10.29 33 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2