파오후 운동초보인데 셋트 쪼개서 해도 문제없음?

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여자 수영복 뭔섹이 잴얘쁨 - dc official App 작성자 : 헬갤러

파오후 운동초보인데 셋트 쪼개서 해도 문제없음?모바일에서 작성

헬갤러(211.234) 2024.09.12 22:24:43

조회 68 추천 1 댓글 1

운동이라곤 근 30년동안 귀찮다고 미루며살다 건강검진에서 충격받고 운동시작한지 4일정도 되었는데, pt는 일단 너무 돈이비싸서 못하고 유튜브 보면서 자세 흉내내며 하는중임

근데 유튜브나 인터넷에선 15-20회로 5세트가좋다고는 하는데 내가 지방만찌웠지 근육은없는건지 5회만해도 팔다리 후들거리고 10회는 처음만 겨우하고 그뒤론 근육끊어질거같이 아파서 놓치고있음..ㅠ

그래서 20회씩 5세트는 못해도 5회씩 20회반복이라도 하려고하는데 그마저도 오래쉬어야가능하다보니 이게 잘하는중인지에 대한 확신이 안섬.. 이래서 pt하나보다 새삼 깨달음

아무튼 이래도 괜찮음? 자세도 솔직히 잘하는지도 모르겠지만 안한거보단 나은거지 마인드로계속해도 되는지가 고민임

아 그리고 사이클은 느리게라도 60분씩은 항상 밟고있는데 팁있으면 잘흉내내겠음..

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