분할은 언제부터인거같음?

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7일차 헬린 해결방법좀요 제발 그립은 잘잡는거같은데 왜그런가요?? 작성자 : 헬갤러

분할은 언제부터인거같음?앱에서 작성

헬갤러(110.12) 2024.09.13 19:51:58

조회 55 추천 0 댓글 0

응애헬린이 3분할 부위당 3종목정도 하다가 느낀게

운동시 힘다빼고 목표 부위를 조젔고

근육통이나 피로도가있긴하지만

뭔가 충분히 조지지못한 느낌이라고해야하나

그래서 월욜부터 걍무분할 10x5 가슴,등3종목씩 어깨 2종목 해봤음

안쉬고 매일했어 오늘도 갈건뎅

존나게조져지는느낌나고 없던 자리에도 근육이붙는게느껴짐

이래서 초보는 무분할하라는건가 싶기도해

이렇게 가다가

어느시점에 분할로 가져가는게 좋음?

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