헬스장 안가고 허벅지, 다리운동 하는법 없나요?

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4주만에 이정도면 잘 큰건가요? 몸평좀 응애 헬린이 작성자 : 헬갤러

헬스장 안가고 허벅지, 다리운동 하는법 없나요?

헬갤러(222.97) 2024.09.26 15:20:51

조회 36 추천 0 댓글 0

헬스장 안가고

예를들면 등산이라던지, 계단오르기 이런거로

허벅지 근육이랑 대퇴근 근육 하는법 없나요? 무릎이 안좋아서 조깅이 힘들어서요...

헬스장 안가고 하는법 잇으면 알려주세요 (레그 프레스인가 그거하면 되긴 하던데 일단 헬스장 안가고 하는법 있는지.......

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