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코어 운동만 해도 되나요?

헬갤러(220.77) 2024.11.22 15:26:11
조회 117 추천 0 댓글 4

키 170 몸 65 정도 되는 직딩입니다.


개인적으로 근력운동 매우 싫어하며 유산소 성애자 인데,


요즘 회식이 많아 체지방률이 25%대까지 올라 버려서 살을 빼려 합니다.


현재 아침공복 30분유산소 및 퇴근후 스쿼시 2시간으로 하루 유산소로만 2000칼로리 이상 태우는데요


유산소만 하면 살이 잘안 빠진다해서 할수없이 근력운동도 병행하려합니다.


개인적으로 근육 붙은 팔 다리 너무 싫어해서 마른걸 지향하는지라, 코어 운동만 할려 합니다.


그래도 되나요?



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