디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

코어 운동만 해도 되나요?

헬갤러(220.77) 2024.11.22 15:26:11
조회 127 추천 0 댓글 4

키 170 몸 65 정도 되는 직딩입니다.


개인적으로 근력운동 매우 싫어하며 유산소 성애자 인데,


요즘 회식이 많아 체지방률이 25%대까지 올라 버려서 살을 빼려 합니다.


현재 아침공복 30분유산소 및 퇴근후 스쿼시 2시간으로 하루 유산소로만 2000칼로리 이상 태우는데요


유산소만 하면 살이 잘안 빠진다해서 할수없이 근력운동도 병행하려합니다.


개인적으로 근육 붙은 팔 다리 너무 싫어해서 마른걸 지향하는지라, 코어 운동만 할려 합니다.


그래도 되나요?



추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 오픈 마인드로 이성을 만날 것 같은 스타는? 운영자 24/12/02 - -
2306484 ㅈ까 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.24 74 0
2306482 헬린이 큰 결심한다 [7] 헬갤러(180.66) 11.24 151 0
2306480 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.24 79 0
2306479 장원영 근황....성괴....기괴....gif [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11.24 258 1
2306478 4분할로 부위당 일주일에 한번이면 너무 적나? 헬갤러(121.153) 11.24 75 0
2306477 너네들의 몸을 한층 더 업그레이드 시키는 방법 헬갤러(106.101) 11.24 67 0
2306476 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.24 74 0
2306472 완ㅂㅕㄱ한가사다 오운일기갤로그로 이동합니다. 11.24 95 0
2306471 헬봉이들의 도움이 필요하다 모여라 [4] 헬갤러(180.230) 11.24 121 0
2306470 하 마프 아직도 안왔네 헬갤러(114.201) 11.24 56 0
2306469 성욕이 높으면 힘들어도 헬스하러감 ㅇㅇ(211.58) 11.24 83 0
2306466 인생은 고통의 연속이다 [3] 난쟁이(106.101) 11.24 131 0
2306465 중3 운동 추천 [2] 헬갤러(115.138) 11.24 78 0
2306463 오늘 보일러 켠사람 잇냐? ㅇㅇ(106.101) 11.24 52 0
2306461 운동 후 샤워하면 [1] 헬갤러(221.141) 11.24 100 0
2306460 고혈압 관련 질문 [1] 헬갤러(218.154) 11.24 55 0
2306459 유부남들만 봐라 [1] 헬갤러(218.154) 11.23 79 0
2306458 오버헤드프레스 무게.. 헬갤러(122.43) 11.23 75 0
2306456 3대 400 찍으면 반팔 입어도 운동한 티 좀 남? [6] ㅇㅇ(1.228) 11.23 173 0
2306452 PT받아야겠누? 헬갤러(183.106) 11.23 62 0
2306451 몸 존나 이상한데 운동하면 해결됨? 헬갤러(121.125) 11.23 59 0
2306450 내일부터 풀업 하루 200개해야지 [1] ㅇㅇ(1.228) 11.23 73 0
2306449 이사람 누군지 알아보겠음? [3] 헬갤러(211.235) 11.23 215 1
2306448 지장 섞인 큰 몸 만들려고해도 식단 필수지? ㅇㅇ(1.228) 11.23 47 0
2306447 헬갤러 야 개 호로잡것들아 헬갤러(115.21) 11.23 47 0
2306446 대크운접은 진짜 팩트다 ㅇㅇ(211.251) 11.23 125 1
2306445 슬럼프 왔다 [6] 움직여갤로그로 이동합니다. 11.23 150 0
2306444 25쳐먹고 살면서 처음으로 고백했는데 [5] 난쟁이(106.101) 11.23 211 0
2306442 근육 키울려면 소식 할 수 없고 그러면 장수 못하고 ㅇㅇ(118.219) 11.23 69 0
2306441 슬럼프 왔다 [3] 움직여갤로그로 이동합니다. 11.23 105 0
2306439 유부남들만 봐라 [2] 헬갤러(218.154) 11.23 65 0
2306438 오랜만에 몸 핑까점 [2] ㅇㅇ(117.111) 11.23 210 0
2306436 부스터 심장통 [1] 중3(182.228) 11.23 65 0
2306434 나는 그냥 돼지로 살래 [2] 헬갤러(121.125) 11.23 63 0
2306432 고3 수능끝났는데 뭐부터 운동해야함 [1] 헬갤러(175.113) 11.23 78 0
2306430 독신으로 사는 사람들 말야 [17] 헬갤러(218.154) 11.23 126 0
2306428 하체 평가좀 [5] 헬갤러(221.159) 11.23 665 6
2306427 운동 어떻게 시작하나요 [3] 헬갤러(211.118) 11.23 82 0
2306426 내일 헬스장 처음 등록하러 간다.... [1] 원딜러(106.101) 11.23 78 0
2306425 남자 좋아하는 여자들 이해가 안된다 개인주의로 살아야지 희♡(223.38) 11.23 56 0
2306424 벨트 사용하고 안하고 갭이 너무 큼. 헬갤러(59.17) 11.23 73 0
2306422 레그익스텐션 하는데 ㅇㅇ(211.235) 11.23 107 0
2306421 한국여성들 욕하는건 도태한남들 뿐이네... ㅇㅇ(106.101) 11.23 67 0
2306419 반스 슬립온 같은 건 운동용으로 별론가 [5] 헬갤러(112.173) 11.23 203 0
2306418 손흥민이랑 카리나 둘이 어울리냐? [2] 트노갤로그로 이동합니다. 11.23 127 1
2306415 하체 다 털려보고 싶다 헬갤러(211.217) 11.23 49 0
2306411 헬갤러(89.117) 11.23 91 0
2306409 게벡수복장으로공작새들사이에서한잔하고 짐캐리갤로그로 이동합니다. 11.23 56 0
2306408 발목 다쳤는데 푸쉬업하면 안 됨? [4] 헬갤러(1.219) 11.23 65 0
2306406 자궁 망가져요 잉잉ㅜ 헬갤러(223.38) 11.23 66 0
뉴스 [포토] 송중기, 기자님이 어디에 계시나~ 디시트렌드 12.06
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2