개멸치 내장지방 헬린이 평가좀

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여기서 절반이상이 운동안한 몸매같냐 작성자 : ㅇㅇ

개멸치 내장지방 헬린이 평가좀모바일에서 작성

헬갤러(119.67) 2024.12.08 13:00:26

조회 304 추천 0 댓글 2

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일단 여자다.골격근량 ㅈ된다고 (나쁜 의미로) 말하던데 숫자 잘 안보
이는 것 같아서 여기 적으면 47, 18.6, 26.3임
163에 47로 마른편인데 어제까지 주 6일 웨이트, 유산소 하면서 샐러드 사과만 먹고 식단하다가 (다이어트 목적 아님, 근육 만들려고 하는 목적) 오늘 속세의 맛이 너무 땡겨서 핫싸이순살치킨 처먹었거든. 근데 어제까지 클린하게 먹다가 자극적인거 먹으니까 배 아프고 더부룩함 장난 없네… 양념치킨 먹은거 지금 내 인바디로 근육이랑 체지방량에 많이 영향 갈라나? (두조각 먹긴 함ㅋㅋㅋ)
그래도 꽤 운동하고 걷고 주6일 2시간은 운동할 여건이 돼서 하는 중인데 현실적으로 이제 오늘처럼 치킨 안처먹고 식단 관리 하면 두달 정도 될때 근육 어느정도까지 붙을라나?

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