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추감기 몇회가 적정임?모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.208) 2024.12.13 14:42:22
조회 118 추천 0 댓글 3


다른운동과 마찬가지로3회 3세트 할수있는무게로 하는게 근성장에는 좋은거?

그냥 틈날때마다 1회씩 30회 해봤는데 틈날때마다가 더 나은거임?


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