디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

헬스 4년하고 반년 쉬었는데 몸 평가좀모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.12.17 09:15:41
조회 322 추천 1 댓글 5
														
7f9f8872b38b1a8323ed8ee3409c70182da9b0fe3b63bc53ae85e6696c80d544705e7abc4a59eeecc24b78942fedadfe0fd0da9150

0c9bf574b78b1df4239a8596409c701b366fa05616141eeedc3af624ffcadea13abab13893cd38b0fa8d172b9f4101a8832fdd3d26

0490f719b0866df220b5c6b011f11a39539fe33a150beba3c2

20년 6월에 시작해서
중간에 한두달씩 쉬고 술도 ㅈㄴ 먹으면서 운동함

올해 여름에 허리다쳐서 4달정도 통으로 쉬었음
다시 시작하면서 다이어트 하려는데 몇키로나 빼야 몸 이쁠거같음?

현재 185.9cm 104kg

3대 최고기록 475
SBD
180 125 170

차례대로 올해4월, 12월, 12월 사진임
참고로 4월에는 97키로 골근 47 체지 16%였음

추천 비추천

1

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 계엄 때문에 가장 큰 타격 입은 것 같은 스타는? 운영자 24/12/30 - -
공지 동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118] 동면중갤로그로 이동합니다. 21.10.07 77047 31
공지 늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224] 스탈랸갤로그로 이동합니다. 21.10.07 65427 71
공지 판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43] 운영자 21.10.07 24841 7
2325677 이사람 몸 핑까좀 외노자갤로그로 이동합니다. 13:47 1 0
2325676 그래서 똥 싸기 잠자기 좋은 몸 헬갤러(124.54) 13:43 5 0
2325675 헬린이 헬스장 기본 매너 알려주세요 [2] pikmin갤로그로 이동합니다. 13:40 15 0
2325674 마포 들렀다가 서울 구경 헬갤러(118.235) 13:39 9 0
2325673 라트익 40k 드는데 궁금점 ㅇㅇ(106.102) 13:38 14 0
2325672 근데 해외에서도 서열따지면 서양녀>>동양녀임? ㅇㅇ(118.235) 13:37 6 0
2325671 베리칩으로 헬갤러(124.54) 13:30 10 0
2325670 하루 운동 1시간하는데 500칼로리 빠지는거 정상이냐 ㅇㅇ(112.149) 13:27 23 0
2325669 헬린이 질문 있음 ㅇㅇ(58.230) 13:27 11 0
2325668 몸무게랑 체지방률 인생최고치 찍었다 [2] li!li!li!l갤로그로 이동합니다. 13:27 40 0
2325667 무게조절 덤벨 판매 금지해야하늑거 아님? 헬갤러(121.139) 13:25 17 0
2325666 처음보는 사람이 헬스장에서 헬갤러(106.101) 13:25 12 0
2325665 벤치들때 손 수직이맞냐?? 살짝 꺾어서 들어도됨? [2] 헬갤러(106.101) 13:20 29 0
2325664 확실히 어렸을때 부터 몸쓰던 애들은 다르긴 한가보다 박탈감 뒤지네 [3] 헬갤러(1.220) 13:17 53 0
2325663 먹을게 없는데 ㅇㅇ(211.169) 13:15 13 0
2325662 40대남자인데 이런 이유로 헬스하는데 한심한 인생 맞냐 아니냐?? [5] 헬갤러(39.7) 13:13 63 1
2325660 5년쓴 72만원주고산루이비통벨트10만에팔았으면1존나잘팜2잘팜3평타4손해 [1] 헬갤러(118.235) 13:03 11 0
2325658 후아 슈퍼재능충으로살아가는거 재밋네 헬갤러(118.235) 13:01 23 0
2325657 알리에서 5천원주고 산건데 입고 다녀도 ㄱㅊ을거같음? [4] ㅇㅇ(124.194) 12:59 40 1
2325652 주 1-2회 50분씩만 하고 식단 안하던 시절도 구력에 포함? [3] 주식하니갤로그로 이동합니다. 12:46 41 0
2325651 마트서 닭가슴살 100g만 시험삼아 사왔는데요 헬갤러(175.209) 12:43 17 0
2325650 크레아틴은 k.mbappe갤로그로 이동합니다. 12:33 28 0
2325649 몸매 왕초(211.228) 12:31 83 0
2325647 힙힌지가 안됩니다 답답하네요 헬갤러(61.39) 12:26 18 0
2325646 디스크 수술해본 갤러있노? ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 12:25 14 0
2325645 [속보] 이재명 패배 선언.JPG [1] ㅇㅇ(117.111) 12:21 75 1
2325644 아아, 저에게 압도적인 힘과 지혜를 주시오 헬갤러(121.190) 12:14 13 0
2325642 시벌 고추 셋이서 보드게임방가게생겼네 [1] ㅇㄱㄴ갤로그로 이동합니다. 12:11 31 0
2325639 앰이 흙돼지국밥 했긔 JUN(182.31) 12:02 36 0
2325638 난 오늘도 귀엽군 후후 짱돌임갤로그로 이동합니다. 12:00 37 0
2325637 5년 사용한 72만원에산 루이비통벨트 지금판다면 니들은 얼마에파냐 헬갤러(218.154) 11:55 20 0
2325636 나의 몸매 이상형은 이사람이다 오우예스갤로그로 이동합니다. 11:39 50 1
2325634 올리브영에서 파는데 ㄱㅊ은데?? [2] 헬갤러(218.155) 11:32 78 0
2325633 새벽에 매일 헬스장 전세내는데 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 11:12 70 0
2325632 후 내 허벅지 귀엽군 짱돌임갤로그로 이동합니다. 11:10 86 0
2325631 닭가슴살 어디꺼 먹냐 [5] 헬갤러(221.155) 11:03 52 0
2325630 버피 첨해보는데 ㅈ밥이네 [5] 헬갤러(106.102) 10:59 58 1
2325628 열40도 [6] 개소(106.101) 10:56 37 0
2325627 이런 헤어스타일을 뭐라고 부름? [3] 헬갤러(134.75) 10:54 108 0
2325625 아기 낳았드니 병신새끼였다는 충격적인 사실 나를 안보네 헬갤러(223.38) 10:50 17 0
2325623 (ㅆ멸치)헬장 등록전 몸상태 기록 [3] 헬갤러(121.161) 10:37 132 4
2325622 닭가슴살칩으로 닭찌찌 대용 ㄱㄴ하냐? ㅇㅇ(106.101) 10:37 13 0
2325621 정치충 쓰레기새끼들 사고가 중요한게아니라 정치가 먼저임 ㅉ [12] 짱돌임갤로그로 이동합니다. 10:35 58 0
2325618 고등학교 남고 가는 게 나음 남녀공학 가는 게 나음? [5] 헬갤러(211.235) 10:23 75 0
2325617 헬갤에 뇌에 지방이랑 같이 개념빠진 새끼들 ㅈㄴ 많아 헬갤러(118.235) 10:23 16 0
2325616 병신들아 여기도 좆문가 투성이야 헬갤러(118.235) 10:21 16 0
2325612 부산 서울 호텔 5성급 돈많아야 가는곳은 아니지?ㅇㅇ? 헬갤러(223.38) 10:16 14 0
뉴스 '트롯대전' 손태진, 오케스트라 지휘자로 변신! '가면' 레전드 무대 탄생 디시트렌드 12.29
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2