코어 운동 질문 - 헬스 갤러리

1/1

이제 막 헬스시작한 여고생입니다 조언좀요ㅎㅎ 응 구라야몇달차같냐 작성자 : 헬갤러

코어 운동 질문모바일에서 작성

헬갤러(59.5) 2024.12.19 23:05:08

조회 94 추천 0 댓글 1

플랭크 1분 사이드 플랭크 1분 짐볼 플랭크 30초 하려는데 괜찮을까요? 코어가 장애인 수준으로 약해서 시티드 로우만 해도 허리가 아픈데 계속 하면 코어 좋아질까요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2377017	나 궁금한거 있는데 [3]	ㅇㅇ(58.79)	21:12	46	0
2377016	운동하면 원래 배고픔? [1]	헬갤러(180.69)	21:12	32	0
2377015	진유나 푸쉬업 못하는거보고 [2]	냥뇽치킨	21:12	59	0
2377013	이새끼들 개웃긴게 몸 쓰레기인애들한테 칭찬존나함 [2]	ㅇㅇ(119.67)	21:10	165	8
2377012	여기 게이새끼들이 왤캐 많냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ [8]	몸만들어보자	21:08	162	2
2377010	헬린이 질문 [6]	헬갤러(1.224)	21:08	41	0
2377009	운동하고나서 남성호르몬 ㅈ되서	헬갤러(121.148)	21:07	38	0
2377008	이혼남의 자녀: 호랑이녀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(106.101)	21:07	18	0
2377007	우리다신헤어지지말자 손잡고 낮엔호랑이녀밤엔 추녀	ㅇㅇ(106.101)	21:06	11	0
2377006	스미골챔피언벨트녀vs방구냄새나는빨간모자녀	ㅇㅇ(106.101)	21:05	15	0
2377004	헬스정에 돼지새끼들 왤케 많냐;; [1]	헬갤러(221.157)	21:03	54	0
2377003	맞선임) 흑자 vs 간고 [6]	ㅇㅇ(182.229)	20:58	125	2
2377002	예전에 명품백하나산호랑이녀 진짜시장에서산거같드라	ㅇㅇ(106.101)	20:55	17	0
2377001	홈트기구 살건데 둘중 모살까? 힙업용 [7]	천억좌	20:55	63	0
2376999	너네헬스장에 이거있냐	헬갤러(223.39)	20:53	27	0
2376998	이노래 아는사람 [3]	헬갤러(221.168)	20:53	29	0
2376996	터질라 키 체중얼마냐	ㅇㅇ(119.67)	20:47	59	0
2376991	호랑이라고우기는 여자 이상하지않냐? 좃같이생긴건	ㅇㅇ(106.101)	20:39	36	0
2376990	바이킹 프레스 하는데	우히히우후	20:39	17	0
2376989	아르기닌 탈모	헬갤러(121.146)	20:39	12	0
2376987	스미골닮은여자가 챔피언벨트매고 사레레함	ㅇㅇ(106.101)	20:36	32	0
2376986	좀전에 체지방 빼는법 몸사진 [11]	헬갤러(112.147)	20:33	230	0
2376984	오곱오 일주일차 후기	헬갤러(175.199)	20:29	29	0
2376983	이상성욕임?	ㅇㅇ(211.224)	20:29	73	1
2376982	헬린이 워밍업 질문좀	jireongE	20:24	22	0
2376981	야 식단 이거 맞냐? 챗지피티한테 물어보니까 이딴식으로 알려주는데? [3]	헬갤러(183.109)	20:24	76	0
2376980	헬스한지 8개월인데 감이잘안옴 [3]	헬갤러(119.170)	20:23	63	0
2376972	윗가슴이 안먹음 [2]	ㅇ(106.101)	20:12	54	0
2376971	키 175 평균 골격 40 이러고 있네 [2]	헬갤러(218.51)	20:12	58	0
2376970	초보는 머신하지마라 3대가 2천만배 좋아 [5]	헬갤러(175.206)	20:09	80	0
2376969	인바디 ㅁㅌㅊ [5]	헬갤러(1.239)	20:07	164	0
2376968	체질 변화의 대한 헬린이의 질문 [2]	헬갤러(210.95)	20:06	31	0
2376967	본인 177 95에서 3달만에 73만들었음 [5]	헬갤러(106.101)	20:06	118	0
2376965	원래 남자들 가슴에 집착하는사람 많아?? [4]	ㅇㅇ(39.7)	20:05	155	0
2376964	중3 헬린이입니다 등평 좀요 [5]	헬갤러(121.152)	20:03	159	1
2376963	티바로우없는 헬장이면 [5]	헬갤러(211.230)	20:03	67	0
2376962	아파트 20억 왜깔고앉는거임? 병신들?ㅋ	ㅇㅇ(211.234)	20:01	32	0
2376960	fdsfas	헬갤러(149.22)	19:59	10	0
2376959	체지방만 빼는방법은 없을까요? [8]	헬갤러(112.147)	19:58	122	1
2376957	하체하고나니 우울증이 싹가심	ㅇㅇ(223.38)	19:45	31	0
2376956	인터넷도 스토킹 처벌되냐? [3]	헬갤러(175.206)	19:45	54	0
2376955	헬스장 이용권 질문 [4]	ㅇㅇ(180.229)	19:43	38	0
2376954	몸무게 고무줄 미쳤음 [11]	ㅇㅇ(1.239)	19:40	171	2
2376951	개멸치 몸만들고 싶습니다 [3]	헬갤러(211.235)	19:37	83	0
2376950	처음 글써본다 도움좀 다오	헬갤러(211.234)	19:37	17	0
2376948	체지방적으면 복근생김? [1]	헬갤러(1.236)	19:32	106	1
2376947	하체 ㅁㅌㅊ [6]	헬서	19:31	224	4
2376946	형들 런닝 20분 뛰고 왔는데 라면먹어도됨? [4]	ㅇㅇ(218.146)	19:30	67	0
2376943	식단 어떰? [1]	ㅇㅇ	19:28	60	0
2376941	제 여친 옷입은거 어떰?	메쿠이로	19:25	133	1
뉴스	日 아이돌, 홍콩서 통역사 성추행 혐의…최고 징역 10년 위기	디시트렌드	14:00