헬린이 4일차인데 근육통 없으면

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ㅇㅎ)근육 있는거 자랑하는 헬창 미녀 어떰? - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

헬린이 4일차인데 근육통 없으면 앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.20 12:42:37

조회 116 추천 0 댓글 11

운동 다음날 근육통이 없으면 운동 잘못한건가?

1일차에 빈봉으로 데드리프트랑 바벨컬 밀리터리프레스

스플릿 스쿼트 이렇게 횟수 세트 안따지고

내가 할수있는만큼 계속 함

체력이 안좋아서 많이는 못했지만

2일차에 가슴이랑 어깨밑 팔뚝부분 근육통이 심해서 운동못함

3일차엔 1일차에 했던것 만큼 비슷하게 함

오늘이 4일차인데 근육통 1도 없음

강도는 진짜 비슷하게 더이상 못하겠다 싶을 정도로 했는데

근육통이 1도 없음

운동을 잘못해서 그런건가?

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